【2025年最新】台湾一人旅の予算完全ガイド｜3泊4日8万円で満喫する実践プラン

「台湾一人旅に行きたいけど、予算はどのくらい必要？」「3泊4日でいくらかかる？」「節約しながら楽しめる？」そんな疑問を抱えていませんか？

実は、台湾は日本から最も近く、予算8万円で3泊4日を十分に楽しめる最高のコスパ旅行先です。物価は日本の約70%程度で、特に食費と交通費が驚くほどリーズナブル。夜市グルメなら200円から本格的な台湾料理が楽しめます。

この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算8万円の3泊4日プランを詳しくご紹介。航空券から宿泊、食事、観光まで、すべての費用を明確に解説し、さらに節約テクニックもお伝えします。

最終検証：2025-10-12｜為替：1 TWD ≒ 4.85 JPY

3泊4日を総額8万円で実現。移動はMRT中心、宿泊は中級ホテル、食事は夜市と中級レストランのバランスがカギ。一人でも寂しくないトリフレ活用が最適解。

この記事で解決できる7つのお悩み

1. 予算がわからない → 総額8万円の詳細内訳と日別の使い方をご紹介 2. 何にお金がかかるか不明 → 航空券・宿泊・食事・交通の実費を全公開 3. 節約したい → 1万円浮かせる具体的テクニックを伝授 4. 現地での支払い方法が心配 → クレジットカードと現金の使い分け方を解説 5. 食費がどのくらいか知りたい → 夜市からレストランまで価格帯別に紹介 6. 一人でも楽しめるか不安 → 一人旅向けスポットとコツを詳しく解説 7. 予算オーバーが心配 → 緊急時の対応と予備費の考え方を指南

なぜ台湾は一人旅の予算旅行に最適なのか？

1. 圧倒的な近さとアクセスの良さ

東京から台北まで約4時間、福岡からならわずか2時間半。週末+1日で気軽に行ける距離感が魅力です。LCCなら往復3万円台も珍しくありません。

2. 日本の約70%の物価水準

台湾の物価は日本の約70%程度で、特に食費と交通費が圧倒的に安い。MRT（地下鉄）は初乗り20TWD（約97円）、夜市グルメは40-80TWD（約194-388円）で楽しめます。※2025年10月時点

3. 一人旅に優しい文化

台湾は一人客が当たり前の文化。小籠包店も夜市も一人で入りやすく、店員も親切。日本語が通じる場所も多く、言葉の壁も低めです。

4. 安全性の高さ

外務省の危険情報も「レベル0」で、夜間でも比較的安全。親日家が多く、困ったときに助けてくれる人が多いのも心強いポイントです。

予算8万円の詳細内訳（3泊4日）

総予算：80,000円（3泊4日）

項目	目安額	条件・備考
航空券（往復）	35,000円	LCC/1-2ヶ月前予約
宿泊（3泊）	21,000円	1,443 TWD/泊・中級ホテル
食事	12,000円	夜市＋レストラン
交通・移動	5,000円	MRT・バス中心
観光・入場料	4,000円	故宮博物院・台北101等
通信・雑費	3,000円	eSIM・お土産等
合計	80,000円	2025-10-06時点

航空券：35,000円

成田⇔台北往復（Peach/タイガーエア）
早期予約割引適用・預入荷物なし
座席指定なしでさらに節約可能

宿泊費：21,000円

中級ホテル 1,443 TWD（約7,000円）/泊 × 3泊
台北駅・中山駅周辺の便利立地
朝食なしプランで節約

食事費：12,000円

朝食：82 TWD（約400円） × 4回 = 1,600円
昼食：206 TWD（約1,000円） × 4回 = 4,000円
夕食：309 TWD（約1,500円） × 4回 = 6,000円
カフェ・軽食：400円

交通費：5,000円

空港⇔市内（桃園MRT）：330 TWD（約1,600円）
悠遊カード（交通系IC）：206 TWD（約1,000円）
市内移動（MRT・バス）：515 TWD（約2,500円）

観光費：4,000円

国立故宮博物院：350 TWD（約1,698円）
台北101展望台：600 TWD（約2,910円）
その他施設：82 TWD（約400円）

通信・雑費：3,000円

eSIM（7日間）：216 TWD（約1,048円）
お土産：309 TWD（約1,500円）
その他：103 TWD（約500円）

※料金は変動します。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

【Day 1】台北到着〜台北駅周辺散策

14:00 桃園国際空港到着

空港から台北駅まで

桃園MRT：最速37分、160 TWD（約776円）
國光バス：約55分、140 TWD（約679円）
おすすめは時間が読めるMRT

16:00 ホテルチェックイン

おすすめホテル：シーザーメトロ台北

料金：約1,443 TWD（約7,000円）/泊
立地：台北駅徒歩3分
特徴:清潔・スタッフの日本語対応◎

17:00-19:00 台北駅周辺散策

二二八和平公園

入場無料
台北のオアシス的存在
夕暮れ時が美しい

台北地下街

ショッピング・グルメが集結
雨の日も安心

19:30-21:00 初日ディナー

寧夏夜市

台北駅からMRTで約15分
地元民に人気の夜市
予算：412 TWD（約2,000円）で満腹

おすすめグルメ

蚵仔煎（牡蠣オムレツ）：70 TWD（約340円）
魯肉飯：40 TWD（約194円）
タピオカミルクティー：60 TWD（約291円）

初日の夜市は、一人旅でも気軽に楽しめる台湾の醍醐味。ただし「屋台でゆっくり食べたいけど、一人だと少し寂しい」と感じることも。そんな時に活躍するのがトリフレです。

台湾には多くの日本人旅行者が利用しており、「寧夏夜市で一緒に食べ歩きしませんか？」といった気軽な投稿で、その場限りの食事仲間を見つけられます。一人旅の自由度を保ちながら、美味しい料理を分け合える相手がいるのは心強いもの。特に台湾は一人前の量が多いため、シェアできる相手がいると色々な味を楽しめます。

【Day 2】台北市内観光

8:00-9:00 台湾式朝ごはん

阜杭豆漿（フーハン・ドゥジャン）

営業時間：5:30-12:30
予算：103 TWD（約500円）
名物：厚餅夾蛋（厚焼きパンの卵サンド）

行列回避のコツ

7:30までに到着すれば比較的スムーズ
土日は特に混雑

10:00-13:00 国立故宮博物院

入場料：350 TWD（約1,698円）

世界四大博物館の一つ
音声ガイド（日本語）：100 TWD（約485円）

見どころ

翠玉白菜（ヒスイの白菜）
肉形石（豚の角煮そっくりの石）
所要時間：2-3時間

14:00-15:00 昼食

鼎泰豊（ディンタイフォン）

小籠包5個：220 TWD（約1,067円）
炒飯：230 TWD（約1,116円）
一人でもカウンター席あり

15:30-18:00 台北101

展望台入場料：600 TWD（約2,910円）

世界最速のエレベーター
夕暮れ時がベストタイミング
所要時間：1-1.5時間

19:00-21:00 夕食＆夜景

象山（シャンシャン）

無料の夜景スポット
台北101を間近で撮影可能
軽登山（30分程度）

夕食後の夜景スポット巡りも、一人だと写真を撮ってもらえないのが難点。トリフレなら「象山で一緒に夜景撮影しませんか？」といった投稿で、同じ時間帯に訪れる旅行者と出会えます。お互いに写真を撮り合えば、一人旅では難しかった自分が写った夜景写真も残せますよ。

【Day 3】九份・十分日帰り観光

8:00-9:00 朝食

ホテル近くのコンビニ

おにぎり：35 TWD（約170円）
サンドイッチ：45 TWD（約218円）
ドリンク：30 TWD（約146円）

9:30-12:00 十分観光

台北駅→瑞芳駅→十分駅

台鉄：76 TWD（約369円）
所要時間：約1時間

十分瀑布（滝）

入場無料
台湾のナイアガラ
所要時間：1時間

ランタン上げ体験

4色ランタン：200 TWD（約970円）
願い事を書いて空へ

13:00-14:00 昼食

十分老街の小吃店

予算：206 TWD（約1,000円）
台湾ソーセージ、臭豆腐など

15:00-18:00 九份観光

瑞芳駅→九份

バス：15 TWD（約73円）
所要時間：約15分

阿妹茶楼

お茶セット：300 TWD（約1,455円）
千と千尋の神隠しのモデルと言われる茶楼
夕暮れ時がベスト

19:00 台北駅へ帰着

夕食は饒河街観光夜市

胡椒餅：60 TWD（約291円）
薬膳スープ：120 TWD（約582円）

楽天で購入

九份や十分では写真撮影やGoogle Mapを頻繁に使うため、大容量モバイルバッテリーは必須アイテム。ケーブル内蔵タイプなら荷物も減らせます。

【Day 4】最終日・帰国

8:00-9:30 朝食＆チェックアウト

世紀豆漿大王

厚餅夾蛋：50 TWD（約243円）
豆漿（豆乳）：25 TWD（約121円）

10:00-12:00 最後のショッピング

迪化街

ドライフルーツ、お茶などのお土産
予算：618 TWD（約3,000円）

中山地下街

コスメ、雑貨
空港へ向かう前に立ち寄りやすい

13:00 桃園空港へ移動

台北駅→桃園空港

桃園MRT：160 TWD（約776円）
所要時間：37分
出発3時間前到着推奨

16:00 出発

成田行きの便で帰国

予算を1万円浮かせる節約テクニック

1. 航空券を格安で取る方法

時期選び

2月下旬〜3月：最安値シーズン
6月：雨季でお得
11月〜12月上旬：ハイシーズン前

予約のコツ

1-2ヶ月前の予約が基本
Peach・タイガーエアのセールを活用
火・水曜日出発が安い傾向

2. 宿泊費を抑える

ホステル利用

ドミトリー：412-618 TWD（約2,000-3,000円）/泊
清潔で交流もできる
セキュリティボックス完備

早期予約割引

2ヶ月前予約で10-20%OFF
キャンセル無料プランを選ぶ

3. 食費を劇的に下げる方法

朝食はコンビニ

おにぎり+ドリンク：65 TWD（約315円）
台湾式朝ごはん店：82 TWD（約400円）
3日間で約1,500円節約

昼食は小吃店（ローカル食堂）

魯肉飯：40 TWD（約194円）
牛肉麺：120 TWD（約582円）
レストランの半額以下

夕食は夜市中心

5-6品食べて：300 TWD（約1,455円）
レストラン1食分で2-3日分の満足感

4. 交通費を最小限に

悠遊カード活用

MRT・バスで20%割引
コンビニでも使える
デポジット100 TWD（返却可能）

徒歩を楽しむ

台北駅⇔中山駅：徒歩15分
中山⇔西門：徒歩20分
街歩きも台湾の魅力

5. 無料スポットを活用

無料で楽しめる場所

龍山寺（パワースポット）
中正紀念堂（写真映え◎）
二二八和平公園（都会のオアシス）
象山（台北101の夜景）

台湾一人旅の予算管理テクニック

現金とクレジットカードの使い分け

現金が必要な場面

夜市・屋台（ほぼ現金のみ）
ローカル食堂
一部の交通機関
小規模店舗

目安：1日3,000-4,000円を現金で持ち歩く

クレジットカードが使える場面

ホテル
大型レストラン・チェーン店
デパート・ショッピングモール
コンビニ（一部）

おすすめ：VISAまたはMastercardを2枚持参

両替のベストタイミング

空港での両替

到着時に5,000円程度
空港は若干レート悪い

市内の銀行

レート◎、手数料30 TWD（約146円）
台湾銀行・兆豊国際商業銀行がおすすめ
パスポート持参必須

ATM海外キャッシング

クレジットカードで引き出し
手数料込みでも銀行両替より得な場合も
セブン銀行ATMが日本語対応

予算オーバーを防ぐコツ

1日の予算を封筒管理

1日分ずつ小分けに
使いすぎ防止に効果的

レシートを必ず保管

何にいくら使ったか可視化
帰国後の振り返りにも

予備費2万円を確保

緊急時・追加観光用
使わなければお土産代に

一人旅だからこそ楽しめる台湾グルメ

一人でも入りやすい名店

鼎泰豊（小籠包）

カウンター席あり
少量注文OK
予算：515 TWD（約2,500円）

阿宗麺線（麺料理）

立ち食いスタイル
サクッと食べられる
予算：70 TWD（約340円）

思慕昔（マンゴーかき氷）

一人客多数
季節のフルーツかき氷
予算：200 TWD（約970円）

夜市グルメの予算別ガイド

100 TWD以下（約485円）

魯肉飯：40 TWD
葱油餅：40 TWD
臭豆腐：60 TWD
タピオカミルクティー：60 TWD

100-200 TWD（約485-970円）

牛肉麺：120 TWD
鶏排（フライドチキン）：70 TWD
蚵仔煎（牡蠣オムレツ）：70 TWD
胡椒餅：60 TWD

200 TWD以上（約970円〜）

海鮮料理：300 TWD〜
火鍋（一人鍋）：350 TWD〜
ステーキ：250 TWD〜

台湾グルメは一人前の量が多いのが特徴。「色々な味を試したいけど、一人だと食べきれない」という悩みも。そんな時はトリフレで「夜市で食べ歩き仲間募集」と投稿してみましょう。同じ時間帯に同じ夜市を訪れる人と出会えれば、料理をシェアしながら色々な味を楽しめます。食費も抑えられて一石二鳥です。

台湾の物価を知っておこう

2025年の最新物価情報

交通費

MRT初乗り：20 TWD（約97円）
タクシー初乗り：70 TWD（約340円）
バス：15 TWD（約73円）

飲み物

ミネラルウォーター（600ml）：20 TWD（約97円）
タピオカミルクティー：60 TWD（約291円）
コーヒー（スタバ）：120 TWD（約582円）

日用品

コンビニおにぎり：35 TWD（約170円）
サンドイッチ：45 TWD（約218円）
カップ麺：40 TWD（約194円）

日本より安いもの・高いもの

日本より安い（約60-70%）

ローカル食堂の食事
交通費（MRT・バス・タクシー）
マッサージ・スパ
現地ブランドのコスメ

日本とほぼ同じ

スターバックスなどカフェ
ファストフード（マクドナルドなど）
映画館
コンビニ弁当

日本より高い

牛乳・乳製品（約1.5倍）
輸入品（日本の食品・雑貨）
高級レストラン
ブランド品（免税店除く）

台湾の物価について詳しく知りたい方は、海外一人旅の予算管理術の記事も参考になります。他の国との比較や、現地での賢いお金の使い方についても解説しています。

よくあるFAQ

Q1. 3泊4日で本当に8万円で足りますか？

A1. 十分足ります。編集部の実体験では、中級ホテル宿泊・観光地巡り・グルメ満喫を含めて予算内に収まりました。節約を意識すれば6-7万円も可能です。

Q2. 現金はいくら持っていけばいいですか？

A2. 1日あたり3,000-4,000円（約618-824 TWD）が目安。夜市や小規模店舗は現金のみなので、最低でも合計12,000円程度の現金を用意しましょう。

Q3. クレジットカードは使えますか？

A3. ホテル・大型店舗・チェーン店では使えますが、夜市や小規模店舗は現金のみです。VISAまたはMastercardを2枚持参がおすすめ。

Q4. 一人でも夜市は楽しめますか？

A4. 楽しめます！台湾は一人客が多く、店員も慣れています。ただし量が多いので、トリフレで食べ歩き仲間を見つけるとより多くの料理を楽しめます。

Q5. 両替はどこでするのがお得ですか？

A5. 市内の銀行が最もレートが良いです。空港は若干レートが悪いため、到着時は5,000円程度のみ両替し、残りは市内の銀行で行うのがおすすめ。

Q6. eSIMと現地SIMどちらがいいですか？

A6. eSIMがおすすめ。事前に日本で購入・設定でき、空港での手続き不要。7日間1,000円程度でデータ通信が使えます。

Q7. 台湾は英語が通じますか？

A7. 観光地・ホテル・大型店舗では英語が通じます。ローカル食堂や夜市では通じないこともありますが、指差しメニューやGoogle翻訳で対応可能です。

Q8. 一人旅で寂しくならないコツは？

A8. トリフレアプリの活用がおすすめ。「今日の夕食一緒にどうですか？」「九份で写真撮り合いませんか？」といった投稿で、その場限りの旅仲間が見つかります。一人旅の自由度を保ちながら、楽しさは倍増します。

Q9. 予算オーバーした時の対処法は？

A9. 食事を夜市中心にシフトし、観光は無料スポットに切り替えましょう。龍山寺・中正紀念堂・象山などは無料で十分楽しめます。

Q10. 雨の日はどう過ごせばいいですか？

A10. 台北地下街や誠品書店（書店・カフェ複合施設）、ショッピングモールがおすすめ。MRTで移動すれば雨に濡れずに観光できます。

予算8万円で台湾一人旅を成功させる5つの鍵

1. 早期予約で航空券＆ホテルを確保

2ヶ月前予約が基本

航空券：10,000-15,000円節約可能
ホテル：早割で10-20%OFF
キャンセル無料プランを選ぶ

2. 食事は夜市とレストランのバランス

夜市7割・レストラン3割

朝：台湾式朝ごはん or コンビニ
昼：ローカル食堂 or 小吃店
夜：夜市中心、たまに有名店

3. 交通費を賢く節約

悠遊カード1枚で完結

MRT・バス・コンビニで使える
20%割引適用
徒歩も楽しむ姿勢で

4. 無料スポットを積極活用

お金をかけずに楽しむ

寺院・公園巡り
夜景スポット
街歩き・カフェ休憩

5. トリフレで一人旅の寂しさを解消

スポット参加で自由度キープ

夕食だけ一緒に
観光地で写真撮影し合う
情報交換しながら観光

一人旅の醍醐味は自由なスケジュール。でも時には「誰かと食事したい」「写真を撮ってほしい」と思うもの。トリフレなら認証ユーザー同士で事前チャットができ、価値観の合う相手を見つけやすいのが特徴。一人旅の良いところは残しながら、寂しさや不便さだけを解消できます。

他の海外一人旅と比較したい方は、韓国一人旅の予算やタイ一人旅の費用の記事もご覧ください。目的地選びの参考になりますよ。

台湾一人旅で人生が変わる瞬間

台湾一人旅の最大の魅力は、「8万円という手頃な予算で、異文化を思いきり楽しめる」こと。夜市で地元の人と触れ合い、九份でノスタルジックな街並みに心奪われ、小籠包の美味しさに感動する——これらすべてが、日常から離れた特別な体験となります。

予算8万円で実現できる台湾3泊4日の一人旅は、決して贅沢旅行ではありませんが、一生の思い出に残る体験がたくさん詰まっています。親日的な台湾の人々の温かさ、多様なグルメ、レトロな街並み——これらすべてが、あなたの価値観に新しい視点をもたらしてくれるはずです。

「予算が心配」「一人旅は不安」そんな心配は、適切な計画と現地での工夫で解消できます。そして、帰国後には「行って良かった」という充実感と、新しい自分への出会いが待っています。

今年こそ、手頃な予算で台湾一人旅に挑戦してみませんか？きっと、帰ってくる頃には新しい自分と台湾の魅力に出会えているはずです。

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