「ミラノ一人旅に憧れているけれど、最後の晩餐のチケットが取れるか不安」「3泊4日で何ができる？」「女性一人でも安全？」そんな不安を抱えていませんか？
実は、ミラノはしっかりと準備すれば、一人旅初心者でも安心して楽しめるファッションとアートの都です。2026年2月現在、イタリア第2の都市として世界中の旅行者を魅了し、レオナルド・ダ・ヴィンチの傑作から最先端ファッションまで、歴史と現代が調和した魅力的な観光地として知られています。
この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算25万円の3泊4日プランを詳しくご紹介。予約困難な「最後の晩餐」攻略法から、スリ対策、現地で役立つアプリ活用術まで、リアルな体験談とともにお届けします。
最終検証：2026-02-04｜為替：1 EUR ≒ 172 JPY
3泊4日を総額25万円で実現。移動は地下鉄・トラムが便利、安全はエリア選択と貴重品管理がカギ。寂しさ回避はトリフレで"アート＆グルメの合流"が最適解。
この記事で解決できる7つのお悩み
1. 予算がわからない → 総額25万円の詳細内訳と費用節約術を解説 2. 最後の晩餐の予約が難しい → チケット攻略法と代替案を伝授 3. 3泊4日で回りきれる？ → 効率的な観光モデルコースを提案 4. 治安は大丈夫？ → 女性一人旅の安全対策と避けるべきエリアを詳述 5. イタリア語が不安 → 必須フレーズと便利アプリ情報を紹介 6. 一人で食事が寂しい → 一人でも入りやすいレストラン＆カフェを厳選 7. 一人で寂しくならないか心配 → 現地で友達を作れるアプリとコツを紹介
なぜミラノは一人旅におすすめなのか？
1. コンパクトで移動しやすい街
ミラノの主要観光スポットは徒歩圏内または地下鉄で簡単にアクセス可能。ドゥオーモを中心に半径2km以内に見どころが集中しており、一人旅でも迷わず観光できます。
2. 公共交通機関が発達している
地下鉄4路線、トラム、バスが発達しており、イタリア語が苦手でも移動しやすいのが魅力。1日券（7.6ユーロ・約¥1,300）を使えば乗り放題です。
3. 芸術と文化の宝庫
「最後の晩餐」をはじめ、ブレラ美術館、アンブロジアーナ絵画館など、世界的な芸術作品を一人でじっくり鑑賞できます。美術館は一人旅に最適なスポットです。
4. ファッションとグルメが充実
高級ブランドから手頃なセレクトショップまで、ショッピングの選択肢が豊富。リゾット・アッラ・ミラネーゼやミラノ風カツレツなど、本場のイタリア料理も堪能できます。
5. 比較的治安が良い
イタリアの大都市の中では治安が良く、ドゥオーモ周辺は夜でも人通りが多く比較的安全。基本的な対策をすれば、女性一人旅でも安心して過ごせます。
予算25万円の詳細内訳（3泊4日）
総予算：250,000円（3泊4日・全込み）
| 項目 | 目安額 | 条件・備考 | 参照 |
|---|---|---|---|
| 航空券（往復） | ¥150,000 | 経由便エコノミー、3ヶ月前予約 | カタール航空 |
| 宿泊費（3泊） | ¥45,000 | 中央駅周辺3つ星ホテル、1泊約¥15,000 | Booking.com |
| 食事代（4日間） | ¥32,000 | 朝食¥1,000、昼食¥2,500、夕食¥4,500 | 現地相場 |
| 交通費 | ¥6,000 | 地下鉄・トラム1日券×3日分、空港バス往復 | ATM Milano |
| 観光・入場料 | ¥12,000 | 最後の晩餐¥5,000、ドゥオーモ¥2,500、美術館等 | 各施設公式 |
| お土産・雑費 | ¥5,000 | カフェ代、小物、予備費等 | - |
| 合計 | ¥250,000 | 2026-02-04時点（全込み） | - |
航空券：150,000円
- 成田⇔ミラノ・マルペンサ空港往復（カタール航空またはターキッシュエアラインズ）
- ドーハまたはイスタンブール経由
- 3〜4ヶ月前予約で12〜15万円程度
宿泊費：45,000円
- ミラノ中央駅周辺の3つ星ホテル
- 1泊約15,000円 × 3泊
- 朝食付きプランがおすすめ
- Booking.comで事前予約
食事代：32,000円
- 朝食：1,000円（カフェでカプチーノ＋コルネット）
- 昼食：2,500円（トラットリアでパスタセット）
- 夕食：4,500円（レストランでコース料理）
- 1日約8,000円 × 4日
交通費：6,000円
- 地下鉄・トラム1日券：約1,300円/日 × 3日
- マルペンサ空港⇔中央駅バス往復：約2,600円
- 市内は徒歩でも回れる距離
観光・入場料：12,000円
- 最後の晩餐（ツアー込み）：約5,000円
- ドゥオーモ屋上入場：約2,500円
- ブレラ美術館：約2,000円
- スフォルツァ城美術館：約1,500円
- その他小規模美術館：約1,000円
お土産・雑費：5,000円
- エスプレッソ・ジェラート代：約2,000円
- お土産（小物・食品）：約2,000円
- 予備費：約1,000円
※料金は変動します。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
充実の4日間モデルコース
ミラノの魅力を最大限に味わえる、効率的かつ無理のない観光プランをご紹介します。一人旅ならではの自由さを活かし、トリフレで出会った仲間と一緒に楽しむポイントも盛り込んでいます。
【Day 1】到着＆ドゥオーモ周辺探索
10:00 ミラノ・マルペンサ空港到着
空港バスで中央駅まで約50分。チケットは空港またはオンラインで購入できます（片道約10ユーロ・¥1,720）。
12:00 ホテルチェックイン＆休憩
中央駅周辺のホテルなら、主要観光地へのアクセスが抜群。荷物を置いて身軽になったら、早速ドゥオーモへ向かいましょう。
14:00 ドゥオーモ大聖堂見学
約600年の歳月をかけて建設されたゴシック建築の傑作。135本の尖塔と3,400体以上の彫刻が織りなす圧巻の外観は、まさにミラノのシンボルです。
事前にオンラインでチケットを予約しておけば、当日スムーズに入場できます。大聖堂内部の見学後は、ぜひ屋上テラスへ。エレベーターで上がれば、ミラノの街を360度見渡す絶景が広がります。
16:00 ヴィットーリオ・エマヌエーレ2世のガッレリア散策
ガラス天井のアーケードには高級ブランド店が並びます。中央の床にはトリノの紋章が描かれており、牛の上でかかとで3回転すると幸運が訪れるという伝統があります。
18:00 ブレラ地区で夕食
アーティスティックな雰囲気のブレラ地区には、地元の人が通う隠れた名店がたくさん。リゾット・アッラ・ミラネーゼやオッソブーコなどミラノ名物を味わいましょう（約¥4,500）。
トリフレで「ドゥオーモ屋上で待ち合わせ」と投稿すれば、同じタイミングで観光している一人旅仲間と出会えるかもしれません。初日から素敵な思い出作りができます。
【Day 2】最後の晩餐＆芸術三昧
9:00 サンタ・マリア・デッレ・グラツィエ教会へ
この日のハイライトは、レオナルド・ダ・ヴィンチの「最後の晩餐」鑑賞。完全予約制で1回15分、30名限定という厳格な管理のため、最低でも2〜3ヶ月前の予約が必須です。
地下鉄Cadorna駅から徒歩10分。予約時間の30分前には到着し、パスポート原本を持参すること。500年以上前に描かれた壁画が目の前に現れる瞬間は、一生忘れられない体験になるはずです。
12:00 近くのトラットリアでランチ
「最後の晩餐」見学後は、近くのトラットリアでミラノ風カツレツを堪能（約¥2,500）。ボリューム満点なので、一人では食べきれないかも。
14:00 ブレラ美術館
ラファエロやカラヴァッジョなど、ルネサンスからバロック期の名作が揃う充実のコレクション。トリフレで美術好きの旅仲間を探せば、作品の感想を語り合える素敵な時間が過ごせます。
17:00 スフォルツァ城
ミラノを支配したスフォルツァ家の居城で、現在は市立博物館として公開。ミケランジェロの未完の彫刻「ロンダニーニのピエタ」は必見です。城の裏手にはセンピオーネ公園が広がります。
19:00 ナヴィリオ運河地区でアペリティーボ
10〜15ユーロ（約¥1,720〜¥2,580）でドリンクと軽食ビュッフェが楽しめるアペリティーボ。運河沿いの雰囲気も抜群で、これぞミラノっ子スタイルです。
ミラノではスリに注意が必要です。貴重品は分散して持ち、セキュリティポーチがあれば安心して観光できます。
【Day 3】ファッション地区＆ショッピング
10:00 モンテナポレオーネ通り散策
ミラノといえばファッションの都。モンテナポレオーネ通りを中心としたクアドリラテーロ・デッラ・モーダ（ファッション地区）には、プラダ、グッチ、ヴェルサーチ、アルマーニなど、イタリアを代表する高級ブランドの本店が軒を連ねます。
購入しなくてもウィンドウショッピングだけで十分楽しめます。洗練されたディスプレイや建物の美しさは、まるで美術館のようです。
13:00 ブティック街のカフェでランチ
地元のマダムたちがお茶をする姿は、まさに映画のワンシーン。パニーノとカプチーノで優雅なランチタイムを（約¥2,000）。
15:00 コルソ・ブエノス・アイレス通りでショッピング
もう少し手頃な価格帯のショッピングなら、コルソ・ブエノス・アイレス通りへ。ZARAやH&Mといったファストファッションから、イタリアブランドのセレクトショップまで幅広く楽しめます。
18:00 スカラ座周辺散策
世界的に有名なオペラハウス、スカラ座。チケットが取れなくても、隣接するスカラ座博物館では舞台衣装や楽器の展示が見られます（入場料約¥2,000）。
19:30 スカラ広場近くで夕食
トリフレで「ファッション地区でショッピング仲間募集」と投稿すれば、同じくショッピングを楽しむ一人旅仲間と出会えます。夕食を一緒に楽しんだり、おすすめのお店情報を交換したりできます。
一日中観光するなら、大容量モバイルバッテリーは必携。地図アプリやトリフレを使いこなすためにも必須アイテムです。
【Day 4】コモ湖日帰り旅行＆帰国準備
9:00 ミラノ中央駅からコモへ
最終日は、ミラノから日帰りで行けるコモ湖へのミニトリップがおすすめ。中央駅から電車で約40分、美しい湖畔の街コモに到着します（往復約¥2,000）。
10:30 コモ湖畔散策
アルプスの山々に囲まれたコモ湖は、セレブリティの別荘地としても有名。湖畔を散策し、船でベッラージョ村へ渡れば、まるでおとぎ話の世界です。
13:00 ベッラージョでランチ
石畳の路地、カラフルな建物、湖に面したカフェテラス。トリフレを使えば、同じく日帰り旅行を楽しむ一人旅仲間とランチを共にしたり、船の時間を合わせて一緒に戻ったりできます。
15:00 ミラノに戻る
午後3時頃にはミラノに戻り、最後のショッピングやカフェタイム。お気に入りのカフェでエスプレッソを飲みながら、旅の余韻に浸りましょう。
18:00 空港へ移動
ホテルをチェックアウトし、空港へ向かいます。マルペンサ空港までは余裕を持って3時間前に到着するのが安心。
ミラノは石畳が多いため、小回りの利く軽量スーツケースがおすすめ。3泊4日ならSサイズで十分です。
ミラノ女性一人旅の安全対策
基本的な治安状況
ミラノの治安 イタリアの大都市の中では比較的治安が良く、ドゥオーモ周辺は夜でも人通りが多く明るい雰囲気です。ただし、観光客を狙ったスリや置き引きは多発しているため注意が必要です。
安全な理由
- 観光警察が頻繁に巡回
- 主要観光地は24時間人通りがある
- ホテルやレストランのセキュリティが充実
避けるべきエリアと時間帯
安全なエリア
- ドゥオーモ周辺（昼夜問わず観光客が多く明るい）
- ブレラ地区（おしゃれで落ち着いた雰囲気）
- ナヴィリオ地区（夜も賑やか）
注意が必要なエリア
- ミラノ中央駅周辺（夜間は一人歩きを避ける）
- ロレート駅周辺
- 人気のない路地裏
スリ・詐欺対策のポイント
日中の観光時
- 貴重品はウエストポーチや斜めがけバッグの前側に
- レストランでバッグを椅子の背もたれにかけない
- スマートフォンを見ながら歩かない
- カメラを首からぶら下げない
よくある手口
- ドゥオーモ周辺の署名詐欺（慈善団体を装い署名させてお金を要求）
- ミサンガ売り（勝手に腕につけて料金を要求）
- 写真撮影詐欺（撮ってあげると言って高額な料金を請求）
- 偽警察官（身分証とバッグのチェックを装って貴重品を盗む）
夜間の移動について
ミラノ中央駅から夜遅くホテルに戻る場合は、タクシーの利用がおすすめ。流しのタクシーは拾いにくいため、ホテルやレストランで呼んでもらうか、公式タクシーアプリ「itTaxi」「Uber」を使いましょう。
タクシー利用のポイント
- 白タクには絶対に乗らない
- メーター制を確認する
- 夜間料金は割増になることを理解しておく
- ホテル名と住所をイタリア語で見せられるようメモしておく
緊急時の連絡先
在イタリア日本国大使館
- 電話：+39-06-487991
- 住所：Via Quintino Sella, 60, 00187 Roma RM
現地緊急番号
- EU共通緊急電話番号：112（警察・消防・救急）
最後の晩餐チケット攻略法
公式サイトでの予約方法
最後の晩餐のチケットは2〜3ヶ月前から予約開始されます。公式サイト（cenacolo vinciano.org）での予約が最も安価ですが、すぐに満席になります。
予約のコツ
- 販売開始日（通常2〜3ヶ月前）の午前中にアクセス
- 平日の午前中の枠が比較的取りやすい
- キャンセルが出ることもあるため、こまめにチェック
ツアー予約代行サービス
公式サイトで取れない場合は、現地ツアー会社経由の予約がおすすめです。
主なサービス
- GetYourGuide：日本語対応、約5,000円
- Veltra：日本語ガイド付き、約6,000円
- Viator：英語ガイド、約5,500円
公式より2〜3倍高額ですが、確実に予約できる安心感があります。
チケットが取れなかった場合の代替案
アンブロジアーナ絵画館 レオナルド・ダ・ヴィンチの「音楽家の肖像」をはじめ、貴重なコレクションが見られます（入場料約¥2,000）。
レオナルド・ダ・ヴィンチ科学技術博物館 レオナルドの発明品の模型や、科学技術の展示が充実（入場料約¥1,800）。
ブレラ美術館 ラファエロやカラヴァッジョなど、イタリア美術の名作を堪能できます。
よくある質問（FAQ）
Q1. ミラノで日本語は通じますか？
A1. 主要ホテルや日本人観光客が多い場所では多少通じますが、基本的には英語とイタリア語のみです。簡単なイタリア語フレーズ（Grazie=ありがとう、Buongiorno=おはよう、Scusi=すみません）を覚えておくと便利です。Google翻訳アプリも活用しましょう。
Q2. 最後の晩餐のチケットが取れない場合は？
A2. 公式サイトでキャンセルが出ることがあるため、毎日チェックすることをおすすめします。または、現地ツアー会社（GetYourGuide、Veltraなど）経由なら空きがある可能性も。ただし公式より2〜3倍高額になります。
Q3. チップは必要ですか？
A3. イタリアではサービス料（coperto）が含まれていることが多く、チップは必須ではありません。満足した場合に5〜10%程度、またはお釣りの小銭を残す程度で問題ありません。高級レストランでは10〜15%が目安です。
Q4. クレジットカードは使えますか？
A4. ほとんどの店舗でVISAやMastercardが利用可能。ただし小さなカフェや市場では現金のみの場合もあるため、50〜100ユーロ程度の現金は持っておきましょう。ATMは街中に多数あります。
Q5. 英語が苦手でも大丈夫？
A5. 観光地のスタッフは英語が話せる人が多いですが、完璧な英語は不要。単語と簡単な文法、ジェスチャーで十分通じます。レストランではメニューを指差せばOK。イタリア人はジェスチャーでのコミュニケーションが得意なので、身振り手振りで伝わることも多いです。
Q6. ベストシーズンはいつですか？
A6. 春（4〜6月）と秋（9〜10月）が気候的にベスト。夏（7〜8月）は暑くて観光客も多いですが、イベントも充実。冬（11〜2月）は寒いものの観光客が少なく、ゆっくり観光できます。12月後半はクリスマスマーケットが楽しめます。
Q7. 服装の注意点はありますか？
A7. 教会見学時は肩と膝が隠れる服装が必要です。ストールやカーディガンを持参すると便利。ミラノはファッションの街なので、ある程度おしゃれな服装で街歩きを楽しみましょう。スニーカーでも問題ありませんが、きれいめのスタイルがおすすめです。
Q8. Wi-Fiは利用できますか？
A8. ホテル、カフェ、レストランなどで無料Wi-Fiが利用可能。不安な場合は日本でレンタルWi-Fiを借りるか（1日約¥1,000）、プリペイドSIMカードを購入しましょう（約¥3,000で1GB）。主要観光地では公共Wi-Fiもあります。
Q9. 一人で食事をするのは変ですか？
A9. 全く問題ありません。ミラノは国際都市で一人での食事は珍しくありません。カウンター席のあるバールやトラットリアなら、一人でも気軽に入れます。夕食時は予約をしておくとスムーズです。
Q10. トリフレでミラノの仲間を見つけるコツは？
A10. 「〇月〇日ミラノ滞在」と具体的な日程を投稿しましょう。「ドゥオーモ屋上で待ち合わせ」「ナヴィリオ地区でアペリティーボ仲間募集」など、具体的なスポットを提案すると反応が得られやすいです。プロフィールに「アート好き」「ファッション好き」など、興味を書いておくと共通点のある仲間と出会えます。
トリフレで一人旅をさらに充実させよう
ミラノ一人旅の魅力は、自分のペースで自由に動けること。でも時には、誰かと感動を共有したいと思う瞬間もあるでしょう。
トリフレなら、そんな一人旅の「いいとこどり」ができます。基本は自分のスケジュールで動きつつ、特定の場所やアクティビティだけ仲間と一緒に楽しむ。そんな柔軟な旅のスタイルが実現します。
トリフレの活用シーン
ドゥオーモ屋上での感動共有
一人旅最大の悩みは「この景色を誰かと共有したい」という瞬間。トリフレなら、同じタイミングで屋上にいる人とマッチング。お互いに写真を撮り合ったり、景色の感想を語り合ったりできます。
ブレラ美術館でのアート談義
美術好きなら、作品の感想を語り合いたいもの。トリフレで「ブレラ美術館」のアート好きとマッチングして、一緒に鑑賞しながら意見交換するのも楽しいです。
ナヴィリオ地区でのアペリティーボ
一人でバーに入るのは勇気がいりますよね。トリフレで「アペリティーボ仲間募集」と投稿すれば、一緒にミラノっ子スタイルを楽しむ仲間が見つかります。
コモ湖日帰り旅行
日帰り旅行も、仲間がいれば楽しさ倍増。船の時間を合わせて一緒に移動したり、ランチを共にしたりと、充実した一日が過ごせます。
交通費や食費のシェアも可能
タクシーを使う際、複数人で乗れば一人あたりの負担が減ります。レストランでボリューム満点のミラノ風カツレツを注文するときも、シェアすれば色々な味を試せて経済的です。
一人旅の自由さを保ちながら、「ここは誰かと一緒がいいな」と思う場面でだけ仲間と合流。そんな新しい旅のカタチが、トリフレで実現できるのです。
まとめ：ミラノ3泊4日で人生に残る体験を
予算25万円、3泊4日という限られた条件でも、ミラノなら充実した一人旅が叶います。レオナルド・ダ・ヴィンチの傑作「最後の晩餐」、荘厳なドゥオーモ大聖堂、洗練されたファッション地区、美しいコモ湖。芸術、歴史、ファッション、グルメが織りなすミラノの魅力を、自分のペースでじっくり味わえる充実の旅程です。
最後の晩餐のチケット予約は早めに、スリ対策はしっかりと、そしてトリフレで素敵な旅仲間との出会いも。一人だからこそ得られる自由と、誰かと共有する喜び、両方を手に入れる旅に出かけましょう。
さあ、ミラノで心豊かな一人旅を始めましょう。この記事が、あなたの旅の第一歩を後押しできれば幸いです。
安全で楽しい旅を！Buon viaggio（良い旅を）！
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公式情報源
- 外務省海外安全ホームページ：https://www.anzen.mofa.go.jp/
- 在イタリア日本国大使館：https://www.it.emb-japan.go.jp/
- 最後の晩餐公式サイト：https://cenacolovinciano.org/
- ATM Milano（公共交通機関）：https://www.atm.it/
- ミラノ観光局：https://www.turismo.milano.it/
為替レート・物価情報
- 1 EUR = 172 JPY（2026年2月4日現在）
- 航空券：約150,000円（経由便、3ヶ月前予約）
- ホテル：約15,000円/泊（中央駅周辺3つ星）
- 地下鉄1日券：約1,300円（7.6 EUR）
- 最後の晩餐：約5,000円（ツアー込み）
ベストシーズン情報
- 春：4〜6月（気候が良く観光に最適）
- 夏：7〜8月（暑いがイベント充実）
- 秋：9〜10月（気候が良く混雑も少ない）
- 冬：11〜2月（寒いが観光客少なめ、12月後半はクリスマスマーケット）