【2025年最新】チェコ一人旅完全ガイド｜予算20万円で5日間を安全に楽しむ実践プラン

「チェコ一人旅に憧れているけれど、治安は大丈夫？」「予算はどのくらい必要？」「女性一人でも安全に楽しめる？」そんな不安を抱えていませんか？

実は、チェコは一人旅初心者でも適切な準備をすれば安全に楽しめる魅力的な旅行先です。2025年10月現在、外務省は主要観光地を「危険レベル0」に指定しており、ヨーロッパの中でも比較的治安が良好な国として知られています。

この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算20万円の5日間プランを詳しくご紹介。女性ならではの安全対策から、現地で役立つアプリ活用術まで、リアルな体験談とともにお届けします。

最終検証:2025-10-06｜為替:1 CZK ≒ 6.3 JPY

5日間を総額20万円で実現。移動は公共交通機関中心、安全はスリ対策と夜間外出制限がカギ。寂しさ回避はTorifureで"ビール巡りの合流"が最適解。

この記事で解決できる7つのお悩み

1. 予算がわからない → 総額20万円の詳細内訳と節約テクニックをご紹介 2. 治安が心配 → 実証済みの安全対策と緊急時対応法を解説 3. 現地での移動が不安 → 公共交通機関の使い方と信頼できる交通手段を紹介 4. 言葉の壁が心配 → 必須チェコ語フレーズと翻訳アプリ活用法 5. 女性一人でも大丈夫？ → 女性特有のリスクと対策を詳しく解説 6. 観光地でぼったくられそう → 適正価格と交渉術を伝授 7. 一人で寂しくならないか心配 → 現地で友達を作れるアプリとコツを紹介

なぜチェコは一人旅におすすめなのか？

1. おとぎ話のような中世の街並み

チェコにはプラハ歴史地区、チェスキー・クルムロフ、テルチなど、中世の面影を残す美しい街が点在。一人旅なら自分のペースでじっくり堪能できます。

2. ヨーロッパの中では比較的リーズナブル

チェコの物価は西ヨーロッパより安く、ビールは50-80 CZK（約315-504円）、中級ホテルでも1,500-2,500 CZK（約9,450-15,750円）/泊程度で宿泊できます。※2025年10月時点

3. コンパクトで移動しやすい

国土が日本の約5分の1と小さく、主要都市間の移動が短時間。プラハからチェスキー・クルムロフまでバスで約3時間と、一人旅でも効率的に観光できます。

4. 治安が良好で安心

2024年のグローバル・ピース・インデックスで世界第12位（日本は17位）。観光警察の巡回も多く、一人旅でも比較的安心です。

予算20万円の詳細内訳（5日間）

総予算:200,000円（5日間）

項目	目安額	条件・備考
航空券（往復）	90,000円	経由便/2-3ヶ月前予約
宿泊（4泊）	40,000円	1,575 CZK/泊・中級ホテル
食事	25,000円	中級レストラン中心
交通・移動	20,000円	公共交通機関/都市間バス
観光費	15,000円	入場料・ツアー代
通信・雑費	10,000円	eSIM/お土産等
合計	200,000円	2025-10-05時点

航空券:90,000円

成田⇔プラハ往復（ポーランド航空/ターキッシュエアラインズ）
ワルシャワ/イスタンブール経由、早期予約割引適用

宿泊費:40,000円

中級ホテル 1,575 CZK（約10,000円）/泊 × 4泊
プラハ中心部・チェスキー・クルムロフ立地

食事費:25,000円

朝食:100-150 CZK（約630-945円） × 5回 = 4,000円
昼食:200-300 CZK（約1,260-1,890円） × 5回 = 8,000円
夕食:300-400 CZK（約1,890-2,520円） × 5回 = 11,000円
カフェ・ビール:2,000円

交通費:20,000円

プラハ市内交通:550 CZK（約3,500円）（1日券×5日）
プラハ⇔チェスキー・クルムロフ往復バス:500 CZK（約3,150円）
空港⇔市内:240 CZK（約1,500円）
その他:12,000円

観光費:15,000円

プラハ城:350 CZK（約2,200円）
チェスキー・クルムロフ城:270 CZK（約1,700円）
その他入場料・ツアー:11,000円

通信・雑費:10,000円

eSIM:300 CZK（約1,900円）
お土産:800 CZK（約5,000円）
その他:500 CZK（約3,100円）

※料金・制度は変動します。最新は記事末の「参照データ」から公式をご確認ください。

【Day 1】プラハ到着〜旧市街散策

14:00 プラハ・ヴァーツラフ・ハヴェル空港到着

空港からホテルまで

エアポートエクスプレスバスでプラハ中央駅まで（約35分、60 CZK（約380円））
地下鉄またはトラムに乗り換えホテルへ

16:00 ホテルチェックイン

おすすめホテル:ホテルパリプラハ

料金:約2,000 CZK（約12,600円）/泊
立地:旧市街広場徒歩5分
特徴:アールヌーヴォー様式、24時間セキュリティ

17:00-19:30 旧市街広場・天文時計観光

旧市街広場（Staroměstské náměstí）

入場料:無料
見どころ:天文時計の仕掛け（毎正時）、ティーン教会

注意点 旧市街広場はスリの多発エリア。天文時計の仕掛けが動く時間帯（毎正時）は特に混雑し、スリのターゲットになりやすいです。貴重品管理を徹底しましょう。

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チェコの石畳の道は、キャリーバッグの車輪に厳しい環境。耐久性の高いスーツケースと拡張機能付きで、お土産増加にも対応できるものがおすすめです。

参照データ・最新情報

公式情報源

外務省海外安全ホームページ：https://www.anzen.mofa.go.jp/
在チェコ日本国大使館：https://www.cz.emb-japan.go.jp/
チェコ政府観光局：https://www.visitczechrepublic.com/
チェコ統計局：2024年観光統計データ

為替レート・物価情報

1CZK = 6.3円（2025年10月現在）
平均的な食事代：200-300 CZK（約1,260-1,890円）（中級レストラン）
ビール1杯：50-80 CZK（約315-504円）
ホテル宿泊費：1,500-2,500 CZK（約9,450-15,750円）（中級クラス）

最終更新日

2025年10月5日

RFID対応セキュリティポーチは、クレジットカードのスキミング対策にも効果的。チェコでは現金とカードの分散管理が安全の基本です。

20:00-21:30 初日ディナー＆ビール

おすすめ店:U Fleků

営業時間:10:00-23:00
料金:400-500 CZK（約2,520-3,150円）
特徴:1499年創業の老舗醸造所、自家製黒ビールが名物

チェコはビール消費量世界一の国。一人旅でもホスポダ（ビアホール）なら気軽に入れます。ただし、一人で観光地を訪れる際は、現地の人との交流機会も多いもの。そんな時に活躍するのがTorifureです。

チェコには多くの日本人旅行者が利用しており、「一緒にビール巡りしませんか？」「プラハ城観光の合流相手募集」といった気軽な出会いが楽しめます。一人旅の寂しさ対策でも詳しく解説していますが、一人旅の自由度を保ちながら、感動を分かち合える相手を見つけられるのが魅力です。

【Day 2】プラハ城・カレル橋観光

8:00-9:00 朝食

カフェ・ロヴレ

トラディショナル朝食:120 CZK（約756円）
チェコ風パン+ハム+チーズ+コーヒー

9:30-13:00 プラハ城観光

プラハ城（Pražský hrad）

入場料:350 CZK（約2,200円）（Bサーキット）
見どころ:聖ヴィート大聖堂、黄金小路、旧王宮

観光のポイント

朝早めに行くと混雑回避
黄金小路は写真映えスポット
セキュリティチェックあり

13:30-14:30 昼食

おすすめ店:Lokál Dlouhááá

グラーシュ（伝統的シチュー）:185 CZK（約1,165円）
ピルスナー・ウルケル:50 CZK（約315円）

15:00-17:00 カレル橋散策

カレル橋（Karlův most）

入場料:無料
全長520m、30体の聖人像が並ぶ

注意点 カレル橋は「スリのメッカ」と呼ばれるほど、スリが多発するエリア。特に混雑時は要注意。リュックは前に抱える、貴重品は分散して持つなど、徹底した対策が必要です。

【Day 3】チェスキー・クルムロフ日帰り

7:30 プラハ出発

プラハ→チェスキー・クルムロフ

バス（Student Agency）:約3時間
料金:250 CZK（約1,575円）片道

10:30-16:00 チェスキー・クルムロフ観光

チェスキー・クルムロフ城（Státní hrad a zámek Český Krumlov）

入場料:270 CZK（約1,700円）
見どころ:バロック劇場、城塔からの絶景

旧市街散策

入場料:無料
「世界で最も美しい街」の異名を持つ中世の街並み

12:30-13:30 昼食

レストラン・パパズ・リビング

ローストポーク:220 CZK（約1,386円）
地ビール:55 CZK（約346円）

チェスキー・クルムロフのような小さな町では、「同じ時間帯に観光する人」との出会いも貴重。Torifureを使えば、「チェスキー・クルムロフで一緒に写真を撮り合いませんか？」といった投稿で、特別な体験をシェアできる仲間を見つけている利用者も多いです。

17:00 プラハ帰着

バスでプラハへ戻る

【Day 4】プラハ市内観光

9:00-12:00 ストラホフ修道院・ペトシーン展望台

ストラホフ修道院（Strahovský klášter）

入場料:150 CZK（約945円）
見どころ:世界で最も美しい図書館

ペトシーン展望台（Petřínská rozhledna）

入場料:150 CZK（約945円）
プラハ市内を一望できる絶景スポット

13:00-14:00 昼食

カフェ・サヴォイ

チェコ風カツレツ:245 CZK（約1,543円）
デザート:95 CZK（約598円）

15:00-18:00 ヴァーツラフ広場・ダンシングハウス

ヴァーツラフ広場（Václavské náměstí）

入場料:無料
ショッピングストリート、カフェ巡り

ダンシングハウス（Tančící dům）

外観見学:無料
屋上レストラン（別料金）からの眺望も人気

楽天で購入

大容量モバイルバッテリーは、一日中観光する際に必須。GoogleマップやTorifureアプリを使うと電池消耗が早いため、22000mAh以上がおすすめです。

【Day 5】帰国準備・最後の観光

9:00-11:00 お土産購入

おすすめのお土産

ボヘミアングラス:500-2,000 CZK（約3,150-12,600円）
チェコビール:30-100 CZK（約189-630円）
マリオネット（操り人形）:300-1,500 CZK（約1,890-9,450円）

12:00 空港へ移動

市内→空港

エアポートエクスプレスバス:約35分、60 CZK（約380円）

15:00 プラハ空港出発

成田行きの便で帰国

チェコ一人旅の安全対策【重要】

基本的な防犯対策

服装について チェコは比較的カジュアルな服装でOKですが、高級レストランやオペラ鑑賞時はドレスコードあり。

現金・貴重品管理

現金は複数箇所に分散
パスポートコピーを別途保管
クレジットカード2枚は必須（タッチ決済対応推奨）

移動の安全確保

公共交通機関ではリュックを前に抱える
夜間の一人歩きは22:00以降避ける
プラハ中央駅周辺は深夜要注意

女性特有のリスクと対策

スリ・置き引き対策 チェコで最も多い犯罪はスリと置き引き。特に：

旧市街広場：天文時計の仕掛け時間帯
カレル橋：観光客で混雑する昼間
地下鉄・トラム：乗降時
レストラン：椅子にかけたバッグ

対策

セキュリティポーチ着用必須
レストランではバッグを膝の上に
話しかけられたら警戒（仲間が背後でスリ）

よくあるトラブルと対処法

偽警官詐欺 観光客を狙った「偽警官」による詐欺が報告されています。

対策

身分証の提示を求める
不審な場合は112（緊急番号）に通報
パスポート原本は見せない（コピーで対応）

ぼったくりタクシー 正規タクシーでも観光客料金を請求されることも。

対策

UberやBoltアプリ利用推奨
乗車前に料金確認
メーター作動を確認

レストランでのトラブル お通し代や席料を後から請求されるケースあり。

対策

メニュー価格確認必須
レシート（účet）を必ず確認
チップは10%程度が相場

緊急時の連絡先

在チェコ日本国大使館

電話：+420-257-533-546
住所：Maltézské nám. 6, 118 00 Praha 1

現地緊急番号

警察・消防・救急：112（EU共通、英語対応可）

必携アプリ＆ツール

交通・移動

PID Lítačka

プラハ公共交通機関の公式アプリ
チケット購入・経路検索が可能
オフラインでも使用可

RegioJet / Student Agency

都市間バス・鉄道予約アプリ
早期予約で割引あり

コミュニケーション

Google Translate

チェコ語⇔日本語翻訳
カメラ翻訳機能が便利
オフライン翻訳対応

グルメ・観光

TripAdvisor

レストラン・観光地の口コミ確認
現地ツアー比較予約も可能

旅仲間探し・安全確保

Torifure（トリフレ） チェコ一人旅での心強い味方となるマッチングアプリです。

「プラハでビール巡り一緒にしませんか？」「カレル橋で写真撮り合いませんか？」といった、一人旅の不安を解消できる出会いを提供。

主な活用法

ビアホールでの食事相手募集
観光地での写真撮影パートナー探し
ガイドツアーの相乗り相手探し
緊急時の連絡先として現地在住者とつながり

特にチェコでは「夕食だけ一緒に」「ビール1杯だけ」といったスポット参加が人気。一人旅での出会い方でも詳しく解説していますが、一人旅の自由度を保ちながら、楽しさを共有できる相手が見つかります。

予算を抑える節約テクニック

1. オフシーズン活用

11月〜3月（クリスマス市除く）が最も航空券が安い時期。ただし寒さ対策は必須。

2. 宿泊費節約術

ホステル利用：400-800 CZK（約2,520-5,040円）/泊
Airbnb：地域によっては中級ホテル並み品質で安価

3. 食費節約のコツ

ローカル食堂活用

グラーシュ（シチュー）：150-200 CZK（約945-1,260円）
スヴィーチュコヴァー（牛肉のクリームソース）：180-250 CZK（約1,134-1,575円）
ホスポダのランチメニュー：100-150 CZK（約630-945円）

スーパーマーケット利用

Billa：中価格帯、品揃え豊富
Albert：ローカルスーパー、格安
Tesco：国際ブランド、清潔

4. 交通費節約

24時間乗車券活用

プラハ24時間券：120 CZK（約756円）
地下鉄・トラム・バス乗り放題
3日券（310 CZK）の方がお得な場合も

5. 観光費節約

無料スポット

カレル橋散策
旧市街広場
レトナー公園からのプラハ眺望

割引活用

学生証（ISIC）で50%割引の施設多数

季節別チェコ一人旅のポイント

ベストシーズン（4月-6月、9月-10月）：快適な観光

メリット

気温が穏やか（15-25℃）
花や紅葉が美しい
観光客もそこそこ

注意点

航空券・ホテルやや高め
人気観光地は混雑
朝晩の寒暖差あり

オフシーズン（11月-3月）：リーズナブル

メリット

航空券・ホテルが最安値
観光地が空いている
クリスマス市が楽しめる（12月）

注意点

気温が低い（-5〜5℃）
日照時間が短い
雪・凍結の可能性

防寒対策

ダウンジャケット必須
手袋・マフラー
滑りにくい靴

必須持ち物チェックリスト

セキュリティ関連

セキュリティポーチ（RFID対応）
大容量モバイルバッテリー（20000mAh以上）
海外旅行保険証

気候対応

ウィンドブレーカー（春秋）
ダウンジャケット（冬）
折りたたみ傘

服装・身だしなみ

歩きやすいスニーカー（石畳が多い）
長ズボン（教会見学用）

電子機器・通信

変換プラグ（Cタイプ）
eSIMまたは現地SIMカード

薬・衛生用品

常備薬（胃腸薬・解熱剤等）
絆創膏（石畳で靴擦れしやすい）

チェコ語基本フレーズ

挨拶・基本

こんにちは：Dobrý den（ドブリーデン）
ありがとう：Děkuji（ジェクイ）
すみません：Promiňte（プロミニテ）
英語話せますか？：Mluvíte anglicky?（ムルヴィーテアングリツキ？）

移動・買い物

いくらですか？：Kolik to stojí?（コリクトストイー？）
これをください：To prosím（トプロシーム）
駅はどこですか？：Kde je nádraží?（グデイェナードラジー？）

緊急時

助けて：Pomoc!（ポモツ！）
警察を呼んで：Zavolejte policii（ザヴォレイテポリツィイ）

よくあるFAQ

Q1. チェコ一人旅は女性にとって安全ですか？

A1. 適切な準備をすれば比較的安全です。スリ対策徹底、夜間外出制限を心がけることが重要。凶悪犯罪は少ないですが、スリ・置き引きには注意が必要です。

Q2. 予算20万円で本当に5日間楽しめますか？

A2. 十分楽しめます。編集部の実体験では、中級ホテル宿泊・公共交通機関利用で予算内に収まりました。ローカル食堂と中級レストランのバランスがカギです。

Q3. 英語は通じますか？

A3. 観光地やホテルでは基本的に英語が通じます。ローカル食堂では通じないこともあるため、翻訳アプリの活用と基本的なチェコ語フレーズの習得をおすすめします。

Q4. ユーロは使えますか？

A4. 一部の店舗では使えますが、チェココルナ（CZK）が基本。クレジットカード（タッチ決済対応）が便利です。現金は空港やATMで両替を。

Q5. ビザは必要ですか？

A5. 日本人は90日以内の観光ビザ不要。パスポート有効期間が出国時点で3ヶ月以上あることが条件です。

Q6. 現地でのインターネット環境は？

A6. ホテル・カフェではWi-Fi利用可能。移動中も安心して使いたい場合は、eSIM（約2,000円/5日間）がおすすめです。

Q7. チップは必要ですか？

A7. チェコはチップ文化です。レストランで会計の10%程度、タクシーで端数切り上げが目安です。

Q8. 一人で食事だけ誰かと合流できる？

A8. 主要観光エリアならOK。Torifureなら認証ユーザー同士で事前チャットができ、「夕食だけ一緒に」「ビール1杯だけ」なども安心して楽しめます。一人旅の楽しみ方でも詳しく解説しています。

チェコ一人旅で人生が変わる瞬間

チェコ一人旅の最大の魅力は、「中世の世界にタイムスリップする体験」です。プラハ城の前に立った時、カレル橋で夕日を眺めた時、チェスキー・クルムロフの街並みを見下ろした時——これらすべてが、自分の人生観を根本から変えてくれる貴重な体験となります。

一人旅成功の5つの鍵

1. 安全第一の計画立て

スリ対策を徹底した観光ルート作り
夜22時以降外出禁止などのマイルール設定
緊急時連絡先の確実な準備

2. 柔軟性を持った対応

天候や体調に合わせたプラン変更を楽しむ
現地の人との交流を大切に
Torifureアプリで旅先での出会いを楽しむ

3. 文化への敬意

教会内では帽子を取る
適切な服装でレストランへ
チップ文化を理解

4. コミュニケーションを恐れない

基本的なチェコ語フレーズで現地の人と交流
翻訳アプリを活用した積極的な意思疎通
わからないことは素直に聞く

5. 自分なりの楽しみ方を見つける

歴史好きなら博物館を重点的に
ビール好きならホスポダ巡り
写真好きなら早朝・夕暮れ時を狙う

最後のメッセージ

予算20万円で実現できるチェコ5日間の一人旅は、決して贅沢旅行ではありませんが、一生の思い出に残る特別な体験がたくさん詰まっています。中世の美しい街並み、美味しいビールと料理、現地の人々の温かさ——これらすべてが、あなたの価値観に新しい視点をもたらしてくれるはずです。

「一人旅は不安」「ヨーロッパは危険そう」そんな心配は、適切な準備と現地での注意深い行動で解消できます。そして、帰国後には「行って良かった」という充実感と、新しい自分への出会いが待っています。

今年こそ、勇気を出してチェコ一人旅に挑戦してみませんか？きっと、帰ってくる頃には新しい自分とチェコの奥深い魅力に出会えているはずです。