「メルボルンに一人旅してみたいけど、予算はどのくらい？」「カフェ文化って実際どんな感じ？」「女性一人でも安全に楽しめる？」そんな疑問を抱えていませんか？
実は、メルボルンは一人旅初心者でも安全に楽しめる、世界最高レベルの住みやすさを誇る都市です。「世界で最も住みやすい都市ランキング」で7年連続1位に輝いた実績があり、2025年現在も常に上位にランクインしています。
この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算18万円の5日間プランを詳しくご紹介。カフェ文化の楽しみ方から、フリートラムゾーンの活用術、女性一人旅ならではの安全対策まで、リアルな体験談とともにお届けします。
最終検証:2025-10-05｜為替:1 AUD ≒ 98 JPY
5日間を総額18万円で実現。移動はフリートラムゾーン＋Mykiカード、カフェ巡りは路地裏の隠れ家がポイント。一人の寂しさ回避はTorifureで"カフェ巡りの合流"が最適解。
この記事で解決できる7つのお悩み
1. 予算がわからない → 総額18万円の詳細内訳と節約テクニックをご紹介 2. カフェ文化の楽しみ方が不安 → 一人でも入りやすいカフェと注文方法を解説 3. 現地での移動が心配 → フリートラムゾーンとMykiカード活用法を紹介 4. 英語が心配 → 必須英語フレーズとコミュニケーション術 5. 女性一人でも大丈夫？ → 治安情報と女性特有のリスク対策を詳しく解説 6. 観光スポットの回り方がわからない → 効率的な5日間モデルコースを提案 7. 一人で寂しくならないか心配 → 現地で友達を作れるアプリとコツを紹介
なぜメルボルンは一人旅におすすめなのか？
1. 世界トップレベルの治安と住みやすさ
メルボルンは「世界で最も住みやすい都市」として7年連続1位を獲得した実績があります。治安が良好で、公共交通機関も充実しており、一人旅でも安心して過ごせる環境が整っています。2. 独自のカフェ文化
メルボルンはパリを超えるカフェ数を誇る「カフェの街」。路地裏に隠れた個性的なカフェで、本格的なフラットホワイトやラテアートを楽しめます。一人でゆっくり過ごすのに最適な環境です。3. フリートラムゾーンで交通費節約
CBD（中心業務地区）内のフリートラムゾーンは無料でトラムに乗り放題。主要観光スポットのほとんどがこのゾーン内にあり、交通費を大幅に節約できます。4. 多様なストリートアート
メルボルンの路地裏は世界的に有名なストリートアートの宝庫。ホージア・レーンをはじめとする路地裏を散策するだけで、無料でアートを満喫できます。予算18万円の詳細内訳（5日間）
総予算：180,000円（5日間）
| 項目 | 目安額 | 条件・備考 | 参照 |
|---|---|---|---|
| 航空券（往復） | 90,000円 | 経由便/2-3ヶ月前予約 | 航空会社公式 |
| 宿泊（3泊） | 36,000円 | 12,000円/泊・中級ホテル | ホテル公式 |
| 現地ツアー | 15,000円 | グレートオーシャンロード | GetYourGuide |
| 食事 | 25,000円 | カフェ＋レストラン中心 | - |
| 交通・移動 | 6,000円 | Mykiカード/空港移動等 | - |
| 通信・雑費 | 8,000円 | eSIM/お土産等 | - |
| 合計 | 180,000円 | 2025-10-02時点 | - |
航空券：90,000円
- 成田⇔メルボルン往復（カンタス航空/JAL/経由便）
- 直行便は約10時間30分、経由便で早期予約割引適用
宿泊費：36,000円
- 中級ホテル 約120 AUD（約12,000円）/泊 × 3泊
- CBD（中心業務地区）内の立地重視
現地ツアー：15,000円
- グレートオーシャンロード日帰りツアー：約150 AUD（約15,000円）
- 世界遺産の絶景海岸線を満喫
食事費：25,000円
- 朝食（カフェ）：20 AUD（約2,000円） × 4回 = 8,000円
- 昼食：25 AUD（約2,500円） × 4回 = 10,000円
- 夕食：35 AUD（約3,500円） × 2回 = 7,000円
交通費：6,000円
- スカイバス（空港⇔市内）：約24 AUD（約2,400円）往復
- Mykiカード：6 AUD（約600円）＋チャージ分
- フリートラムゾーンを最大活用
通信・雑費：8,000円
- eSIM（5日間）：約1,500円
- お土産：約5,000円
- その他：約1,500円
※料金・制度は変動します。最新は記事末の「参照データ」から公式をご確認ください。
【Day 1】メルボルン到着〜カフェ文化初体験
7:00 メルボルン空港到着
空港からホテルまで- スカイバス（Skybus）でCBDまで（約30分、約24 AUD（約2,400円）往復）
- 4:00-1:00まで15分間隔で運行、便利で安全
9:00 ホテルチェックイン
おすすめホテル：イビス スタイルズ キングスゲート- 料金：約120 AUD（約12,000円）/泊
- 立地：CBD中心部、フリートラムゾーン内
- 特徴：女性一人でも安心、24時間レセプション
10:30-12:00 フリンダース・ストリート駅周辺散策
フリンダース・ストリート駅
- メルボルンのシンボル的存在
- 1854年建設のビクトリア朝建築
- 時計台下は待ち合わせスポット
セント・ポール大聖堂
- 駅の向かい、ネオゴシック様式
- 無料で見学可能
- 美しいステンドグラスが見どころ
12:30-14:00 初めてのメルボルンカフェ体験
おすすめカフェ：Degraves Espresso Bar- 営業時間：7:00-19:00（月-金）、8:00-17:00（土日）
- 料金：フラットホワイト 5 AUD（約500円）
- 特徴：ディグレイヴス・ストリート沿い、観光客にも優しい
- 名物：フラットホワイト、アボカドトースト
メルボルンのカフェ文化は一人旅にぴったり。カウンター席も多く、一人でも気兼ねなく過ごせます。ただし、人気カフェは混雑することも。そんな時に活躍するのがトリフレです。
「ディグレイヴス・ストリートでカフェ巡りしませんか？」「おすすめカフェを一緒に開拓しませんか？」といった投稿で、カフェ好き同士がつながっています。一人旅の自由度を保ちながら、美味しい体験を共有できる相手を見つけられるのが魅力です。
15:00-17:30 路地裏ストリートアート巡り
ホージア・レーン（Hosier Lane）
- メルボルン随一のストリートアート
- 無料で楽しめる
- 毎日新しいアートが生まれる
AC/DCレーン
- ロックバンドAC/DCにちなんだ路地
- おしゃれなバー・カフェが点在
- 夜はライブ音楽も
18:30-20:00 初日ディナー
おすすめ店：Chin Chin- 営業時間：11:00-23:00
- 料金：40 AUD（約4,000円）
- 特徴：モダンタイ料理、活気ある雰囲気
- 名物：Crispy Pork Hock、Crying Tiger
【Day 2】CBD徒歩観光＆カフェ文化深掘り
8:00-9:30 朝カフェでゆったり
おすすめカフェ：Patricia Coffee Brewers- 営業時間：7:00-16:00（月-金）、8:00-16:00（土日）
- 料金：20 AUD（約2,000円）
- 特徴：バリスタ世界チャンピオンの店
- 名物：フィルターコーヒー、ブレックファースト
10:00-12:30 ビクトリア州立図書館
入場料：無料
見どころ
- ラ・トローブ・リーディングルーム（圧巻の閲覧室）
- ハリーポッターの世界観
- 1854年建設の歴史的建造物
13:00-14:00 クイーン・ビクトリア・マーケットで昼食
営業時間
- 火・木：6:00-14:00
- 金：6:00-17:00
- 土日：6:00-16:00
- 月水：休業
おすすめ
- フードホール：世界各国の料理
- デリカテッセン：地元の特産品
- お土産探しにも最適
14:30-17:00 ロイヤル・アーケード＆ブロック・アーケード
ロイヤル・アーケード
- 1869年建設、メルボルン最古
- 美しいガラス天井
- 「Gog and Magog」の時計人形
ブロック・アーケード
- ビクトリア朝建築
- 高級ブティック・カフェ
- ショッピングに最適
メルボルンのアーケード巡りは、一人でじっくり楽しむのにぴったりですが、素敵なお店を見つけた時に誰かと共有したくなるもの。一人旅での出会いを楽しむコツについては別記事で詳しく解説していますが、トリフレを使えば「今ロイヤル・アーケードにいます！一緒にショッピングしませんか？」といったリアルタイムな出会いも可能です。
17:30-19:00 夕方カフェ
おすすめカフェ：Pellegrini's Espresso Bar- 営業時間：8:00-21:30（月-土）
- 料金：15 AUD（約1,500円）
- 特徴：1954年創業の老舗イタリアンカフェ
- 名物：エスプレッソ、ティラミス
【Day 3】グレートオーシャンロード日帰りツアー
6:30-19:00 世界遺産の海岸線を満喫
ツアー料金：約150 AUD（約15,000円）
主要スポット
- 12人の使徒（Twelve Apostles）：圧巻の奇岩群
- ロック・アード・ゴージ：美しい入江
- ロンドン・アーチ：自然の造形美
- グレート・オトウェイ国立公園：野生コアラ観察
ツアーの魅力
- 往復約300km、自力では困難
- ガイド付きで効率的
- 昼食・軽食付きプラン多数
- 一人参加でも追加料金なし
グレートオーシャンロードのツアーは、一人参加者も多く孤立感はありません。ただし、より充実した体験を求めるなら、トリフレで同じツアーに参加する日本人旅行者を事前に見つけるのもおすすめ。「明日のグレートオーシャンロードツアー、一緒に参加する人いませんか？」といった投稿で、写真を撮り合ったり感動を分かち合える仲間が見つかります。
【Day 4】フィッツロイ地区＆ビーチタウン
9:00-12:00 フィッツロイ散策
アクセス
- フリートラムゾーン外のためMykiカード必須
- CBD
から86番トラム、約15分
見どころ
- ブランズウィック・ストリート：個性的なショップ
- ゲルトルード・ストリート：ギャラリー・カフェ
- ローズ・ストリート・アーティスト・マーケット（土日のみ）
おすすめカフェ：Industry Beans
- 営業時間：7:00-16:00
- 料金：25 AUD（約2,500円）
- 特徴：スペシャルティコーヒー、おしゃれな空間
13:00-17:00 セント・キルダ・ビーチ
アクセス
- 96番トラム、CBD から約30分
- Mykiカード必須
楽しみ方
- セント・キルダ・ピア：桟橋散策、野生ペンギン（夕方）
- アクランド・ストリート：ケーキショップ通り
- ルナパーク：遊園地（入場無料、乗り物は有料）
- ビーチ散策：美しい夕日
オーストラリアの強い日差し対策には、トラベル用スキンケアセットが便利。メルボルンは乾燥しやすいため、保湿ケアも重要です。
【Day 5】最終日：美術館＆お土産探し
9:00-12:00 ビクトリア国立美術館（NGV）
入場料：無料（特別展は有料）
見どころ
- オーストラリア最古の美術館
- 南半球最大級のコレクション
- 現代アートから古典まで幅広い
- ステンドグラスの天井（グレート・ホール）
13:00-14:00 サウスバンク散策＆昼食
サウスバンク・プロムナード
- ヤラ川沿いの遊歩道
- カフェ・レストラン多数
- のんびり散策に最適
おすすめランチ：Hophaus
- 料金：30 AUD（約3,000円）
- 特徴：ビアホール、ドイツ料理
- 名物：シュニッツェル、クラフトビール
14:30-16:30 お土産ショッピング
おすすめスポット
- QVマーケット：オーストラリア産食材
- メルボルン・セントラル：お土産コーナー充実
- ブロック・プレイス：高級チョコレート
人気お土産
- ティムタム：オーストラリア定番チョコ
- ベジマイト：国民的発酵食品
- カンガルージャーキー：ユニーク土産
- マヌカハニー：健康志向土産
大容量モバイルバッテリーは、写真撮影やマップ確認で充電が切れやすい海外旅行の必需品です。
17:00 空港へ移動
スカイバスでメルボルン空港へ（約30分）メルボルン一人旅の安全対策【重要】
基本的な治安情報
メルボルンは世界トップレベルの治安の良さを誇りますが、夜間の一人歩きには注意が必要です。
安全なエリア
- CBD（中心業務地区）：日中は非常に安全
- フィッツロイ：若者が多く活気がある
- サウスバンク：観光客向けで安心
注意が必要なエリア
- キングストリート周辺：深夜の酔客
- フリンダース駅周辺：深夜は人気が少ない
- 公園：夜間は避ける
女性一人旅の安全対策
服装・外見
- カジュアルな服装が基本
- 高価なアクセサリーは避ける
- バッグは前に抱える
移動の安全確保
- 21:00以降の外出は控えめに
- タクシー・Uberを積極活用
- トラムは人の多い車両を選ぶ
緊急時の連絡先
- 警察：000
- 救急車：000
- 在メルボルン日本国総領事館：+61-3-9679-4510
海外一人旅での安全対策については、女性一人旅の宿泊ガイドでも詳しく解説しています。メルボルンは比較的安全ですが、基本的な注意は怠らないようにしましょう。
必携アプリ＆ツール
交通・移動
PTV（Public Transport Victoria）- メルボルンの公共交通機関アプリ
- 時刻表・ルート検索
- Mykiカード残高確認
Uber
- 夜間移動の安全確保
- 料金事前確定
カフェ・グルメ
Zomato- レストラン・カフェ検索
- 口コミ・評価確認
- 予約機能
OpenTable
- レストラン予約アプリ
- 日本語対応あり
旅仲間探し・安全確保
Torifure（トリフレ） メルボルン一人旅での心強い味方となるマッチングアプリです。「明日のカフェ巡り、一緒にしませんか？」「グレートオーシャンロードツアーで写真を撮り合いませんか？」といった、一人旅の不安を解消できる出会いを提供。
主な活用法
- カフェ巡りパートナー探し
- 食事相手の募集（一人では入りにくいレストランも安心）
- 観光スポットの相乗り相手探し
- ストリートアート巡りの同行者募集
特にメルボルンでは「朝カフェだけ一緒に」「ホージア・レーンで写真撮り合い」といったスポット参加が人気。一人旅の自由度を保ちながら、楽しさと安全性を両立できます。
認証機能付きで安心・安全に利用でき、事前チャットで旅の目的や趣味を共有できるため、価値観の合う旅仲間が見つかりやすいのも特徴です。
予算を抑える節約テクニック
1. フリートラムゾーンを最大活用
CBD内のフリートラムゾーンは無料でトラムに乗り放題。主要観光スポットのほとんどがこのエリア内にあるため、交通費を大幅に節約できます。2. 宿泊費節約術
- ホステル利用：30-50 AUD（約3,000-5,000円）/泊
- Airbnb：CBD郊外なら格安物件あり
- 長期滞在割引：1週間以上で割引適用
3. 食費節約のコツ
スーパーマーケット活用- Coles：全国チェーン、品揃え豊富
- Woolworths：価格競争力あり
- Aldi：格安スーパー
ランチスペシャル 多くのレストランがランチスペシャル（15-20 AUD）を提供。ディナーより30-40%安くなることも。
4. 無料観光スポット活用
- ビクトリア州立図書館：無料
- ビクトリア国立美術館（NGV）：常設展無料
- ホージア・レーン：無料
- 王立植物園：無料
- セント・パトリック大聖堂：無料
5. 学生割引活用
国際学生証（ISIC）でMykiカードが半額。留学やワーホリ予定の方は必携です。季節別メルボルン一人旅のポイント
ベストシーズン（9月-11月/3月-5月）：快適な観光
メリット
- 気温が穏やか（15-25℃）
- 降水量少なめ
- 観光に最適な気候
注意点
- 航空券・ホテルがやや高め
- 朝晩の気温差大（10℃以上）
- 春は花粉症に注意
夏（12月-2月）：ビーチシーズン
メリット
- 暖かく快適（20-30℃）
- ビーチアクティビティ最適
- 日照時間が長い（20:00頃まで明るい）
注意点
- 紫外線が非常に強い（日焼け止め必須）
- 観光客が多く混雑
- 航空券・ホテル料金が最高値
冬（6月-8月）：リーズナブル
メリット
- 航空券・ホテルが最安値
- 観光地が空いている
- カフェ巡りに最適
注意点
- 気温が低い（8-15℃）
- 雨が多い
- 日照時間が短い（17:00頃暗くなる）
必須持ち物チェックリスト
セキュリティ関連
- パスポート（有効期限6ヶ月以上）
- ETA（電子渡航許可）（事前にオンライン申請、20 AUD）
- 海外旅行保険証
- クレジットカード2枚
気候対応
- 日焼け止め（SPF50+必須）
- サングラス
- 帽子
- 薄手のカーディガン（冷房・朝晩対策）
- 折りたたみ傘（突然の雨対策）
電子機器・通信
- 変換プラグ（Oタイプ）
- eSIMまたは現地SIMカード
- モバイルバッテリー
5日間の短期旅行なら、機内持ち込みサイズのスーツケースが便利。預け荷物の待ち時間を節約できます。
英語基本フレーズ
カフェ・レストラン
- 注文時：
移動・交通
- 道を尋ねる：
買い物
- 値段確認：
緊急時
- 助けを求める：
よくあるFAQ
Q1. メルボルン一人旅は女性にとって安全ですか？
A1. 非常に安全です。世界トップレベルの治安の良さを誇り、夜間も主要エリアは明るく人通りがあります。ただし、21:00以降の一人歩きは避け、タクシー・Uberを活用することをおすすめします。Q2. 予算18万円で本当に5日間楽しめますか？
A2. 十分楽しめます。フリートラムゾーンを活用し、ランチスペシャルを利用すれば、中級ホテル宿泊・グレートオーシャンロードツアー参加でも予算内に収まります。Q3. カフェに一人で入るのは恥ずかしくない？
A3. 全く問題ありません。メルボルンはカフェ文化が発達しており、一人客が非常に多いです。むしろ、ゆっくり読書やパソコン作業をする一人客が主流です。Q4. 英語が苦手でも大丈夫？
A4. 基本的な英語で十分です。カフェやレストランではメニューを指差しでも注文可能。翻訳アプリも活用しましょう。メルボルンは多文化都市なので、非ネイティブにも優しいです。Q5. ETAはいつ申請すればいい？
A5. 出発の最低1週間前には申請を完了させましょう。通常は数時間で承認されますが、余裕を持った申請が安心です。Q6. Mykiカードは返却できる？
A6. 返却不可です。残高が残っている場合、次回の旅行まで保管するか、フリマアプリで次の旅行者に譲るのがおすすめです。Q7. チップは必要ですか？
A7. オーストラリアはチップ文化がありません。サービス料は料金に含まれています。ただし、特別なサービスを受けた場合は任意で渡すことも。Q8. 水道水は飲める？
A8. 飲めます。メルボルンの水道水は安全で美味しいです。マイボトル持参で節約できます。Q9. 一人でグレートオーシャンロードに行ける？
A9. ツアー参加がおすすめです。往復約300kmあり、自力では困難。日帰りツアーなら一人参加でも追加料金なしで楽しめます。Q10. カフェでWi-Fiは使える？
A10. ほとんどのカフェで無料Wi-Fiが使えます。ただし、eSIM購入がより便利で安心です。メルボルン一人旅で人生が変わる瞬間
メルボルン一人旅の最大の魅力は、「世界一住みやすい街」での特別な日常体験です。路地裏の隠れ家カフェでフラットホワイトを味わった時、グレートオーシャンロードで12人の使徒を眺めた時、ホージア・レーンでストリートアートに感動した時——これらすべてが、あなたの価値観に新しい視点をもたらしてくれます。
一人旅成功の5つの鍵
1. フリートラムゾーンを使いこなす
- CBD内は無料で移動し放題
- 主要観光スポットをカバー
- 交通費大幅節約
2. カフェ文化に浸る
- 朝カフェから一日をスタート
- 路地裏の隠れ家カフェを開拓
- バリスタとの会話も楽しむ
3. 安全を最優先に
- 夜間は人通りの多い場所を選ぶ
- タクシー・Uberを積極活用
- 緊急連絡先を控えておく
4. 柔軟性を持った対応
- 天候に合わせたプラン変更
- 現地の人のおすすめを試す
- Torifureで旅仲間との出会いを楽しむ
5. 自分なりの楽しみ方を見つける
- カフェ好きならカフェ巡り重点
- アート好きならストリートアート巡り
- 自然好きならグレートオーシャンロード
最後のメッセージ
予算18万円で実現できるメルボルン5日間の一人旅は、決して贅沢旅行ではありませんが、一生の思い出に残る特別な体験がたくさん詰まっています。世界一住みやすい街の日常、本格的なカフェ文化、圧巻のグレートオーシャンロード——これらすべてが、あなたの人生観に新しい視点をもたらしてくれるはずです。
「一人旅は不安」「英語が心配」そんな心配は、適切な準備とフリートラムゾーンの活用、そしてトリフレでの出会いで解消できます。そして、帰国後には「行って良かった」という充実感と、新しい自分への出会いが待っています。
今年こそ、勇気を出してメルボルン一人旅に挑戦してみませんか？きっと、帰ってくる頃には新しい自分とメルボルンの魅力に出会えているはずです。
参照データ・最新情報
公式情報源
- オーストラリア政府観光局：https://www.australia.com/
- ビクトリア州政府観光局：https://www.visitmelbourne.com/
- 在メルボルン日本国総領事館：https://www.melbourne.au.emb-japan.go.jp/
- PTV（Public Transport Victoria）：https://www.ptv.vic.gov.au/
為替レート・物価情報
- 1 AUD = 98円（2025年10月現在）
- 平均的な食事代：20-25 AUD（約2,000-2,500円）（カフェ・ランチ）
- フラットホワイト：4-5 AUD（約400-500円）
- ホテル宿泊費：100-150 AUD（約10,000-15,000円）（中級クラス）