「ロサンゼルス一人旅に憧れているけれど、治安は大丈夫？」「予算はどのくらい必要？」「英語が苦手でも楽しめる？」そんな不安を抱えていませんか？
実は、ロサンゼルスは一人旅初心者でも適切な準備をすれば安全に楽しめる魅力的な旅行先です。2025年9月現在、外務省は危険レベル0（問題なし）としており、観光エリアでは日本人も多く訪れています。
この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算30万円の5日間プランを詳しくご紹介。女性ならではの安全対策から、Uber活用術まで、リアルな体験談とともにお届けします。
最終検証：2025-10-02｜為替：1 USD ≒ 148 JPY
5日間を総額30万円で実現。移動はUber中心、安全は治安の良いエリア選びと夜間外出制限がカギ。寂しさ回避はトリフレで"ハリウッド観光の合流"が最適解。
この記事で解決できる7つのお悩み
1. 予算がわからない → 総額30万円の詳細内訳と節約テクニックをご紹介 2. 治安が心配 → 実証済みの安全対策と危険エリア情報を解説 3. 現地での移動が不安 → Uberアプリの使い方と安全な交通手段を紹介 4. 言葉の壁が心配 → 必須英語フレーズと翻訳アプリ活用法 5. 女性一人でも大丈夫？ → 女性特有のリスクと対策を詳しく解説 6. チップ文化が不安 → 適正チップ額と支払い方法を伝授 7. 一人で寂しくならないか心配 → 現地で友達を作れるアプリとコツを紹介
なぜロサンゼルスは一人旅におすすめなのか？
1. 憧れのエンターテインメント都市
ロサンゼルスにはハリウッド、ビバリーヒルズ、サンタモニカビーチなど、映画やドラマで見た憧れのスポットが現実に存在します。一人旅なら自分のペースでじっくり堪能できます。2. 年間を通じて温暖な気候
ロサンゼルスは年間300日以上が晴天で、一年中観光に適しています。特に4月〜10月は気温20-28℃と過ごしやすく、ビーチアクティビティも楽しめます。3. 日本人にも馴染みやすい環境
ロサンゼルスには多くの日本人が在住しており、日本食レストランや日系スーパーも充実。英語が苦手でも比較的安心して過ごせます。4. Uberで安全に移動できる
車社会のロサンゼルスですが、Uberが普及しており、一人旅でも安全に移動可能。レンタカーなしでも主要観光地を回れます。予算30万円の詳細内訳（5日間）
総予算：300,000円（5日間）
| 項目 | 目安額 | 条件・備考 |
|---|---|---|
| 航空券（往復） | 120,000円 | ZIPAIR/2-3ヶ月前予約 |
| 宿泊（4泊） | 56,000円 | 中級ホテル・サンタモニカ |
| ESTA申請 | 3,000円 | 電子渡航認証・2年間有効 |
| 現地ツアー | 35,000円 | ハリウッド観光・グリフィス天文台 |
| 食事 | 45,000円 | 1日9,000円・チップ込み |
| 交通・移動 | 25,000円 | Uber中心 |
| 通信・雑費 | 16,000円 | eSIM/お土産等 |
| 合計 | 300,000円 | 2025-09-30時点 |
航空券：120,000円
- 成田⇔ロサンゼルス往復（ZIPAIR/JAL）
- ZIPAIRなら往復10万円台も可能
- 早期予約で最安値をゲット
宿泊費：56,000円
- 中級ホテル $95（約14,000円）/泊 × 4泊
- サンタモニカエリア推奨（治安良好）
- ホステルなら1泊5,000円台も
ESTA申請：3,000円
- アメリカ入国に必須
- 公式サイトで21USD（約3,100円）
- 2年間有効・90日以内の滞在可
現地ツアー：35,000円
- ハリウッド観光ツアー：$120（約17,800円）
- グリフィス天文台夜景ツアー：$80（約11,800円）
- ユニバーサルスタジオ：$109〜（約16,100円）
食事費：45,000円
- 朝食：$10（約1,500円） × 5回 = 7,500円
- 昼食：$20（約3,000円） × 5回 = 15,000円
- 夕食：$30（約4,500円） × 5回 = 22,500円
- チップ15-20%込み
交通費：25,000円
- Uber市内移動：$100（約15,000円）
- 空港⇔ホテル：$50（約7,500円）
- その他：$15（約2,500円）
通信・雑費：16,000円
- eSIM：$20（約3,000円）
- お土産：$50（約7,500円）
- その他：$35（約5,500円）
※料金・制度は変動します。最新は記事末の「参照データ」から公式をご確認ください。
【Day 1】成田→ロサンゼルス到着〜サンタモニカ
10:00 成田空港出発（ZIPAIRの場合）
空港到着は出発3時間前- チェックイン・保安検査は混雑必至
- 機内食は事前予約がお得
06:30（現地時間） LAX到着
入国審査は時間がかかる- ESTA申請済みでも1時間以上待つことも
- 入国目的は「Sightseeing（観光）」
- 滞在先ホテル名を伝えられるように準備
08:00 Uberでサンタモニカのホテルへ
空港からサンタモニカは約30分- Uber料金：$40-60（約5,900-8,900円）
- 荷物は必ずトランクへ
- ドライバー情報を事前確認
10:00 ホテルチェックイン
おすすめホテル：Fairmont Miramar Hotel & Bungalows- 料金：約$180（約26,600円）/泊
- 立地：サンタモニカビーチ徒歩5分
- 治安良好エリア
11:00-14:00 サンタモニカビーチ散策
初日はビーチでリラックス
- サンタモニカピアの観覧車に乗車
- Third Street Promenadeでショッピング
- 青い空と太平洋の絶景を満喫
14:30-16:00 遅めのランチ
おすすめ店：The Lobster- 営業時間：11:30-21:00
- 料金：$35-50（約5,200-7,400円）チップ込み
- 特徴：オーシャンビューレストラン
- 名物：ロブスター料理
ビーチを眺めながらの食事は、一人旅でも特別な体験。ただし、初日から一人で観光地を訪れるのは少し寂しく感じることも。そんな時に活躍するのがトリフレです。
ロサンゼルスには多くの日本人旅行者や現地在住者が利用しており、「サンタモニカで一緒に写真を撮り合いませんか？」「同じ時間帯に観光する人いませんか？」といった気軽な出会いが楽しめます。一人旅の自由度を保ちながら、感動を分かち合える相手を見つけられるのが魅力です。
17:00-19:00 サンセット鑑賞
サンタモニカビーチの夕日は必見- 夕日の時間：18:30-19:30頃（季節により変動）
- ビーチチェアでゆっくり
- 安全な場所で日没まで
19:30 ホテル帰着
初日は早めの就寝を- 時差ボケ対策
- 翌日に備えて体力温存
【Day 2】ハリウッド観光
8:00-9:00 朝食
ホテル近くのカフェ- Urth Caffé：$15（約2,200円）
- オーガニックコーヒーとパンケーキ
9:30-16:30 ハリウッド観光ツアー
日本語ガイド付きツアー推奨
- 料金：$120（約17,800円）
- 含まれるもの：送迎、ガイド、入場料
主要スポット
- ハリウッド・ウォーク・オブ・フェイム
- TCLチャイニーズ・シアター
- ドルビー・シアター（アカデミー賞会場）
- ハリウッドサイン撮影スポット
ツアーのメリット
- 効率的に回れる
- 写真撮影もガイドがサポート
- 治安面でも安心
17:00-19:00 グリフィス天文台
ロサンゼルスの絶景スポット
- 入場無料（プラネタリウムは有料）
- 夕日から夜景への移り変わりが美しい
- ハリウッドサインも一望
19:30-21:00 夕食
おすすめ店：Yamashiro Hollywood- 営業時間：17:00-22:00
- 料金：$50（約7,400円）
- 特徴：日本庭園のある高級和食レストラン
- 夜景が美しい
【Day 3】ビバリーヒルズ＆ロデオドライブ
9:00-10:00 Uberでビバリーヒルズへ
サンタモニカから約30分- Uber料金：$30-40（約4,400-5,900円）
10:00-13:00 ロデオドライブ散策
高級ブランド街を歩く
- ウィンドウショッピングも楽しい
- Beverly Wilshire Hotel前で記念撮影
- セレブ御用達カフェで休憩
13:00-14:30 昼食
おすすめ店：The Ivy- 営業時間：11:30-22:00
- 料金：$40（約5,900円）
- 特徴：セレブ御用達レストラン
15:00-17:00 Getty Center
無料の美術館
- 入場無料（駐車場は有料）
- 美術品と建築、庭園が素晴らしい
- 一人でゆっくり鑑賞できる
18:00-20:00 夕食＆ショッピング
The Grove（ショッピングモール）- おしゃれな屋外モール
- 夕食＆お土産購入に最適
- 噴水ショーも見どころ
ビバリーヒルズエリアでは、同じタイミングで観光している日本人旅行者とトリフレで出会えることも。「セレブの豪邸ツアー一緒に行きませんか？」「ロデオドライブで写真撮り合いましょう」といった投稿で、旅仲間が見つかります。
【Day 4】ユニバーサルスタジオハリウッド
8:30 Uberでユニバーサルスタジオへ
サンタモニカから約45分- Uber料金：$50-65（約7,400-9,600円）
- 開園30分前に到着がベスト
9:00-19:00 ユニバーサルスタジオ満喫
チケット事前購入必須
- 1デイパス：$109〜（約16,100円）
- 公式サイトまたはKKdayで事前購入
おすすめアトラクション
- ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター
- ジュラシック・ワールド - ザ・ライド
- スタジオツアー（日本語オーディオガイドあり）
一人旅のコツ
- シングルライダーレーンを活用
- 朝一番で人気アトラクションへ
- お昼は軽食で時間節約
テーマパークではスマホのバッテリー消費が激しいので、大容量モバイルバッテリーは必須です。
19:30 Uberでホテルへ帰着
【Day 5】最終日〜帰国
8:00-10:00 最後のサンタモニカ散策
お土産購入- Third Street Promenadeで買い物
- トレーダージョーズでお菓子を購入
11:00 ホテルチェックアウト
12:00 Uberで空港へ
3時間前到着推奨- Uber料金：$50（約7,400円）
15:00 LAX出発（ZIPAIRの場合）
18:30+1日 成田到着
ロサンゼルス一人旅の安全対策【重要】
基本的な防犯対策
治安の良いエリアを選ぶ ロサンゼルスはエリアによって治安が大きく異なるのが特徴。以下のエリアは比較的安全です：
安全なエリア
- サンタモニカ：観光客が多く、警察の巡回も頻繁
- ビバリーヒルズ：高級住宅街で犯罪率が低い
- パサデナ：落ち着いた雰囲気で治安良好
- ウェストウッド：UCLA周辺で学生街
危険なエリア（近づかない）
- スキッドロウ：ダウンタウン中心部、ホームレスが多い
- コンプトン：犯罪率が全米でも最高レベル
- サウスロサンゼルス：殺人事件が多発
- イングルウッド：空港の内側、ギャング地域
移動の安全確保
- Uberを積極活用（料金明確・安全性高い）
- 夜間の一人歩きは絶対に避ける
- 21:00以降は外出禁止を自分ルールに
- 地下鉄・バスは避け、Uber推奨
現金・貴重品管理
- 現金は必要最小限のみ携帯
- クレジットカード中心の支払い
- パスポートコピーを別途保管
- セキュリティポーチで貴重品を分散
女性特有のリスクと対策
服装について
- カジュアルで動きやすい服装
- 高価なアクセサリーは避ける
- ビーチでも露出しすぎない
一人行動の注意点
- 日中でも人通りの多い場所を選ぶ
- 夜間はホテル内で過ごす
- バーやクラブは一人では行かない
緊急時の連絡先
在ロサンゼルス日本国総領事館
- 電話：+1-213-617-6700
- 住所：350 S Grand Ave, Los Angeles, CA 90071
現地緊急番号
- 警察・救急・消防：911
- 非緊急警察相談：311
Uber活用術【必読】
ロサンゼルスでの一人旅にはUberが必須。地下鉄やバスは治安面で不安があるため、Uberを使いこなすことが安全な旅のカギです。
Uber基本の使い方
事前準備（日本で） 1. アプリをダウンロード 2. クレジットカード登録 3. 電話番号認証
配車の流れ 1. 目的地を入力 2. 料金を確認 3. 配車リクエスト 4. ドライバー情報確認 5. 車のナンバープレートをチェック 6. 乗車
安全のポイント
- ドライバーの顔写真・評価を確認
- 車のナンバーが一致するか確認
- 後部座席に座る
- ルートをアプリで確認
- 到着したら評価を忘れずに
Uber料金の目安
主要ルート
- サンタモニカ⇔ハリウッド：$30-40（約4,400-5,900円）
- サンタモニカ⇔ビバリーヒルズ：$25-35（約3,700-5,200円）
- サンタモニカ⇔ユニバーサル：$50-65（約7,400-9,600円）
- LAX⇔サンタモニカ：$40-60（約5,900-8,900円）
節約テクニック
- UberXを選択（UberXLは高い）
- ラッシュアワー（7-9時、17-19時）を避ける
- 複数人で乗る場合はUber Pool検討
チップ文化の完全ガイド
アメリカのチップ文化は日本人には馴染みがなく、一人旅では特に不安を感じるポイント。適正額を知っておけば安心です。
場面別チップの目安
レストラン：15-20%
- カジュアル：15%
- 中級：18%
- 高級：20%
支払い方法 1. 会計時にレシートを受け取る 2. チップ欄に金額を記入 3. 合計金額を記入 4. サイン
Uber：不要（アプリで後から追加可）
ホテル：$2-5/泊
- ベッドメイキング：$2-3/泊
- コンシェルジュ：$5-10（特別な手配時）
- ベルボーイ：$2/個
ツアーガイド：$10-20/人
カフェ：$1-2またはレシート
必携アプリ＆ツール
交通・移動
Uber- ロサンゼルスでの主要移動手段
- 安全・料金明確・英語不要
Google Maps
- オフラインマップダウンロード推奨
- 治安の悪いエリアを避けるルート設定
コミュニケーション
Google Translate- 英語⇔日本語翻訳
- カメラ翻訳機能が便利
- オフライン翻訳対応
グルメ・観光
Yelp- アメリカ版食べログ
- レストラン・カフェの口コミ確認
- 予約も可能
OpenTable
- レストラン予約アプリ
- 日本語非対応だが操作は簡単
旅仲間探し・安全確保
Torifure（トリフレ）ロサンゼルス一人旅での心強い味方となるマッチングアプリです。「ハリウッドで一緒に写真を撮り合いませんか？」「ビバリーヒルズで同じツアーに参加しませんか？」といった、一人旅の不安を解消できる出会いを提供。
主な活用法
- 観光地での写真撮影パートナー探し
- 食事相手の募集（一人だと入りにくいレストランも安心）
- ツアーの相乗り相手探し
- 緊急時の連絡先として現地在住者とつながり
特にロサンゼルスでは「夕食だけ一緒に」「ユニバーサルスタジオを一緒に」といったスポット参加が人気。一人旅の自由度を保ちながら、安全性と楽しさを両立できます。認証機能付きで安心・安全に利用でき、事前チャットで旅の目的や行程を共有できるため、価値観の合う旅仲間が見つかりやすいのも特徴です。
予算を抑える節約テクニック
1. 航空券はLCC活用
ZIPAIRなら往復10万円台も可能。ただし：- 手荷物制限が厳しい
- 機内食・ドリンクは有料
- 座席指定も有料
2. 宿泊費節約術
ホステル利用：1泊5,000-8,000円- HI Los Angeles - Santa Monica：$40-60（約5,900-8,900円）/泊
- 個室もあり女性でも安心
- キッチン付きで自炊可能
3. 食費節約のコツ
スーパーマーケット活用- Trader Joe's：オーガニック食品が安い
- Whole Foods：サラダバーが人気
- Ralph's：一般的なスーパー
朝食は軽く
- カフェでコーヒー＋マフィン：$8（約1,200円）
- ホテルで簡単な朝食
ランチをメインに
- ランチメニューは夕食の半額程度
- In-N-Out Burgerで$10（約1,500円）
4. 観光費節約
無料スポット- サンタモニカビーチ
- ハリウッド・ウォーク・オブ・フェイム
- Getty Center（駐車場のみ有料）
- Griffith Observatory（プラネタリウムは有料）
5. 通信費節約
eSIM活用- 5日間プラン：$20（約3,000円）
- データ無制限も選択可
- 空港Wi-Fiも活用
海外旅行時のスマホ活用については、別記事で詳しく解説しています。
季節別ロサンゼルス一人旅のポイント
ベストシーズン（4月-10月）：快適な観光
メリット
- 気温が穏やか（20-28℃）
- ビーチアクティビティを満喫
- イベントが多い
- 日照時間が長い
注意点
- 航空券・ホテルが高め
- 観光地が混雑
- 早めの予約必須
オフシーズン（11月-3月）：リーズナブル
メリット
- 航空券・ホテルが最安値
- 観光地が空いている
- ローカルな体験がしやすい
注意点
- 朝晩は冷え込む（10-15℃）
- 雨の日もある（12-2月）
- 日没が早い（17-18時）
必須持ち物チェックリスト
セキュリティ関連
- セキュリティポーチ（RFID対応）
- 大容量モバイルバッテリー（20000mAh以上）
- 南京錠（ホステル利用時）
- 海外旅行保険証
気候対応
- 日焼け止め（SPF30+必須）
- サングラス
- 帽子
- 薄手のカーディガン（冷房・朝晩用）
服装
- 動きやすいスニーカー
- カジュアルな服（3-4セット）
- 水着（ビーチ用）
- サンダル（ホテル・ビーチ用）
電子機器
- 変換プラグ（Aタイプ）
- eSIMまたはSIMカード
- 防水ケース（ビーチ用）
5日間なら機内持ち込みサイズで十分。拡張機能付きならお土産も安心です。
英語基本フレーズ
挨拶・基本
- こんにちは：Hello / Hi
- ありがとう：Thank you
- すみません：Excuse me
- 英語を話せますか？：Do you speak Japanese?
レストラン
- これをください：I'll have this, please.
- お会計お願いします：Check, please.
- おすすめは何ですか？：What do you recommend?
- アレルギーがあります：I have allergies.
移動・買い物
- ここはどこですか？：Where am I?
- いくらですか？：How much is it?
- これを試着できますか？：Can I try this on?
- カードで払えますか？：Do you take credit cards?
緊急時
- 助けてください：Help me, please.
- 警察を呼んでください：Call the police, please.
- 日本語を話せる人はいますか？：Is there anyone who speaks Japanese?
よくあるFAQ
Q1. ロサンゼルス一人旅は女性にとって安全ですか？
A1. 治安の良いエリア（サンタモニカ、ビバリーヒルズ等）を選び、夜間外出を控える、Uber利用を徹底すれば比較的安全です。ダウンタウンやスキッドロウなど危険エリアには絶対に近づかないでください。Q2. 予算30万円で本当に5日間楽しめますか？
A2. 十分楽しめます。編集部の実体験では、中級ホテル宿泊・Uber移動・ツアー参加を含めて予算内に収まりました。ZIPAIRなら航空券が安く、節約の余地もあります。Q3. 英語が苦手でも大丈夫？
A3. 観光地やレストランでは問題ありません。Google Translateアプリがあれば安心。日本食レストランも多く、日本語が通じる場所も。Q4. 一人でツアーに参加できますか？
A4. 多くのツアーが一人参加可能です。一人参加追加料金が発生しない場合も多く、現地で他の参加者との交流も楽しめます。Q5. レンタカーは必要ですか？
A5. 不要です。ロサンゼルスは車社会ですが、Uberで主要観光地は回れます。運転に自信がない方、一人旅ではUber推奨です。Q6. ビザは必要ですか？
A6. 日本人はESTA（電子渡航認証）が必要です。公式サイトで21USD（約3,100円）、2年間有効。90日以内の滞在が条件です。Q7. チップはどうすれば？
A7. レストランで15-20%、ホテルで$2-5/泊が目安。クレジットカード決済時にチップ欄に記入するだけ。Uberは不要です。Q8. 現地で困った時はどうすればいいですか？
A8. 在ロサンゼルス日本国総領事館（+1-213-617-6700）、911（緊急）、311（非緊急警察相談）へ連絡。トリフレアプリで現地在住の日本人とつながることも可能です。Q9. 一人で食事だけ誰かと合流できる？
A9. 主要観光エリアならOK。トリフレなら認証ユーザー同士で事前チャットができ、「夕食だけ一緒に」「同じレストランで」なども安心して楽しめます。Q10. 円安でも行く価値はある？
A10. 2025年9月現在1USD≒148円と円安ですが、事前予約割引、ホステル利用、自炊などで節約可能。一生に一度の体験として価値はあります。ロサンゼルス一人旅で人生が変わる瞬間
ロサンゼルス一人旅の最大の魅力は、「憧れのハリウッドとの直接対話」です。ハリウッドサインを見上げた時、サンタモニカビーチで夕日を眺めた時、ビバリーヒルズの豪邸街を歩いた時——これらすべてが、自分の人生観を根本から変えてくれる貴重な体験となります。
一人旅成功の5つの鍵
1. 安全第一の計画立て
- 治安の良いエリア（サンタモニカ、ビバリーヒルズ）を選ぶ
- 夜間外出禁止などのマイルール設定
- 緊急時連絡先の確実な準備
2. Uberを使いこなす
- 地下鉄・バスは避ける
- ドライバー情報を事前確認
- 料金は事前に把握
3. 柔軟性を持った対応
- 天候や体調に合わせたプラン変更を楽しむ
- 現地の人との交流を大切に
- トリフレアプリで旅先での偶然の出会いを楽しむ
4. チップ文化を理解
- レストラン15-20%
- ホテル$2-5/泊
- クレジットカードで簡単決済
5. 自分なりの楽しみ方を見つける
- 映画好きならハリウッドを重点的に
- ビーチ好きならサンタモニカを満喫
- グルメ好きならローカルレストラン巡り
最後のメッセージ
予算30万円で実現できるロサンゼルス5日間の一人旅は、決して贅沢旅行ではありませんが、一生の思い出に残る特別な体験がたくさん詰まっています。ハリウッドの輝き、サンタモニカの夕日、ビバリーヒルズの優雅さ——これらすべてが、あなたの価値観に新しい視点をもたらしてくれるはずです。
「一人旅は不安」「英語が苦手」「治安が心配」そんな心配は、適切な準備と現地での注意深い行動で解消できます。そして、帰国後には「行って良かった」という充実感と、新しい自分への出会いが待っています。
今年こそ、勇気を出してロサンゼルス一人旅に挑戦してみませんか？きっと、帰ってくる頃には新しい自分とハリウッドドリームの素晴らしさに出会えているはずです。
スキンケアセットで旅を快適に
ロサンゼルスの乾燥した気候では、旅行用スキンケアセットが大活躍。強い紫外線対策にも。
参照データ・最新情報
公式情報源
- 外務省海外安全ホームページ：https://www.anzen.mofa.go.jp/
- 在ロサンゼルス日本国総領事館：https://www.la.us.emb-japan.go.jp/
- ロサンゼルス観光局：https://www.discoverlosangeles.com/
- ESTA公式サイト：https://esta.cbp.dhs.gov/
為替レート・物価情報
- 1USD = 148円（2025年9月現在）
- 平均的な食事代：$20-30（約3,000-4,500円）（中級レストラン）
- Uber初乗り：$8-12（約1,200-1,800円）
- ホテル宿泊費：$95-180（約14,000-26,600円）（中級クラス）