「ジャカルタって一人旅でも楽しめる？」「観光スポットが少ないって聞くけど本当？」「治安や言葉の壁が不安」――そんな疑問を抱えていませんか？
実はジャカルタは、バリやタイほど日本人旅行者が多くない穴場の東南アジア旅行先です。2025年現在、VOA（到着ビザ）で気軽に入国でき、渋滞は激しいものの、Grabを使いこなせば女性一人でも安全に楽しめます。
この記事では、一人旅歴8年のトリフレ編集部が実際に検証した予算7万円の3泊4日プランを詳しくご紹介。東南アジア最大のモスク「イスティクラル・モスク」、独立記念塔「モナス」、レトロな街並みが残るコタ地区、さらに世界遺産ボロブドゥールへの日帰りツアーまで、リアルな体験談とともにお届けします。
最終検証：2025-10-28｜為替：1 IDR ≒ 0.0096 JPY
TL;DR ジャカルタ一人旅は3泊4日・予算7万円で十分楽しめる。VOAビザ4,800円で入国、Grabタクシー＆Grabバイクで移動、モナス・イスティクラルモスク・コタ地区が定番。世界遺産ボロブドゥールへの日帰りツアーもおすすめ。渋滞対策と夜間の安全対策は必須。
この記事で解決できる5つのお悩み
1. 予算がわからない → 総額7万円の詳細内訳と節約テクニックをご紹介 2. 観光スポットが少ないイメージ → 実は見どころ満載!3泊4日の最適ルートを実証済み 3. 渋滞と移動が不安 → Grab活用術と時間帯別の賢い移動方法を解説 4. 言葉の壁・治安が心配 → 必須インドネシア語フレーズと安全対策を伝授 5. 一人で寂しくならないか不安 → 現地で旅仲間と出会えるコツと場所を紹介
なぜジャカルタは一人旅におすすめなのか?
1. VOA到着ビザで気軽に入国可能
2025年現在、日本国籍者はVOA（到着ビザ）で入国できます。事前申請不要で、空港到着後に500,000ルピア（約4,800円）を支払うだけ。30日間滞在可能です。2. 東南アジアの中で穴場都市
バリ島やタイに比べて日本人旅行者が少なく、ローカルな雰囲気を楽しめます。観光地化されていない分、リアルなインドネシアを体験できる貴重な場所です。3. 物価が安く長期滞在にも最適
ローカル食堂なら1食500円以下、Grabタクシーでも市内移動は300-800円程度。日本の半分以下の物価で、予算を抑えた一人旅が可能です。4. 世界遺産ボロブドゥールへのアクセス拠点
ジャカルタからジョグジャカルタまで国内線で1時間。世界三大仏教遺跡の一つボロブドゥール寺院への日帰りツアーも人気です。予算7万円の詳細内訳（3泊4日）
総予算：72,000円（3泊4日）
| 項目 | 目安額 | 条件・備考 | ルピア換算 |
|---|---|---|---|
| 航空券（往復） | 35,000円 | LCC/2ヶ月前予約/経由便 | - |
| VOAビザ | 4,800円 | 到着時支払い・30日有効 | 500,000Rp |
| 宿泊（3泊） | 15,000円 | 5,000円/泊・中級ホテル | 1,560,000Rp |
| 食事 | 8,000円 | ローカル食堂中心 | 833,000Rp |
| 交通 | 5,000円 | Grab/空港送迎含む | 520,000Rp |
| 観光・体験 | 2,000円 | モナス入場・博物館等 | 208,000Rp |
| 通信・雑費 | 2,200円 | SIMカード/お土産等 | 229,000Rp |
| 合計 | 72,000円 | 2025-10-28時点 | 3,850,000Rp |
航空券：35,000円
- 成田/関空⇔ジャカルタ（スカルノハッタ空港）往復
- エアアジア、ライオンエア等のLCC経由便
- 2ヶ月前予約で割引適用
VOAビザ：4,800円（500,000ルピア）
- 到着時に空港で支払い
- 30日間滞在可能
- オンライン事前申請も可能
宿泊費：15,000円（1,560,000ルピア）
- 中級ホテル 520,000Rp（約5,000円）/泊 × 3泊
- ジャラン・ジャクサ通り、コタ地区周辺推奨
- 朝食付きプランがお得
食事費：8,000円（833,000ルピア）
- 朝食：30,000Rp（約290円） × 4回 = 1,160円
- 昼食：50,000Rp（約480円） × 4回 = 1,920円
- 夕食：70,000Rp（約670円） × 3回 = 2,010円（到着日・出発日は軽食）
- カフェ・軽食：2,910円
交通費：5,000円（520,000ルピア）
- 空港⇔市内：150,000Rp（約1,440円）（レイルリンク＋Grab）
- 市内Grab移動：370,000Rp（約3,560円）
観光・アクティビティ費：2,000円（208,000ルピア）
- モナス入場料：24,000Rp（約230円）
- 国立博物館：10,000Rp（約96円）
- その他雑費：174,000Rp（約1,670円）
通信・雑費：2,200円（229,000ルピア）
- SIMカード：100,000Rp（約960円）
- お土産：100,000Rp（約960円）
- その他雑費：29,000Rp（約280円）
※1ルピア＝約0.0096円（2025年10月時点）で計算。料金は変動します。
【Day 1】スカルノハッタ空港到着〜コタ地区散策
14:00 スカルノハッタ国際空港到着
空港からジャカルタ市内まで
- レイルリンク（空港鉄道）でガンビル駅まで約1時間（70,000Rp、約670円）
- ガンビル駅からホテルまでGrabタクシー（30,000-50,000Rp、約290-480円）
VOAビザ取得手順 1. 空港到着後、「VOA」カウンターへ 2. 500,000ルピア（約4,800円）を支払い 3. パスポートにビザシール貼付 4. 入国審査へ進む
16:00 宿泊先チェックイン
おすすめエリア：ジャラン・ジャクサ通り
- 立地の良さ：バックパッカー街で格安ホテル多数
- 安全性：旅行者が多く、夜でも比較的安全
- 周辺施設：両替所、レストラン、カフェ充実
おすすめ宿泊施設
- メルキュール ジャカルタ バタービア：520,000Rp/泊（約5,000円）
- Bobobox Pods Kota Tua：350,000Rp/泊（約3,360円）
17:00-20:00 コタ地区（旧市街）散策
コタ地区（Kota Tua）
- オランダ統治時代の面影が残るレトロな街並み
- カフェ・バタビア：植民地時代のカフェで休憩
- ファタヒラ広場：週末は大道芸人や屋台で賑わう
夕食：ローカル食堂でナシゴレン
- 営業時間：10:00-22:00
- 一人度：★★★★★（カウンター席あり）
- 予算：50,000Rp（約480円）
- 名物：ナシゴレン、ミーゴレン、サテ
20:30 ホテルへ戻る
Grabタクシーで安全に移動（30,000Rp、約290円）【Day 2】モナス＆イスティクラル・モスク＆チャイナタウン
8:00-9:00 朝食
ホテル近くのワルン（食堂）で朝食：30,000Rp（約290円）9:30-12:00 モナス（独立記念塔）観光
モナス（MONAS）
- 入場料：24,000Rp（約230円）
- 見どころ：展望台から360度のジャカルタ市街を一望
- 注意点：エレベーター待ち時間が長いため早めの訪問推奨
周辺の公園
- 広大な芝生エリアでピクニック
- 地元民の憩いの場
12:30-13:30 ランチ
エリア：ガンビル駅周辺
- モール内フードコートで快適ランチ：60,000Rp（約580円）
14:00-17:00 イスティクラル・モスク＆ジャカルタ大聖堂
イスティクラル・モスク
- 東南アジア最大のモスク
- 入場料：無料（寄付歓迎）
- 見どころ：巨大なドームと礼拝堂
- 服装：女性はヒジャブ着用（入口で無料レンタル可）
- 入場時間：10:00以降（観光客向け）
ジャカルタ大聖堂
- モスクの目の前に位置するキリスト教会
- 多様性の象徴として向かい合う建築
ジャカルタではスマホのひったくりが多発しています。特に夜間やバイクタクシー利用時は要注意。セキュリティポーチでパスポート・現金・カードを身につけて、安心して観光を楽しみましょう。
17:30-19:00 チャイナタウン＆夕食
グロドック（Glodok）チャイナタウン
- ジャカルタ最大の中華街
- 屋台グルメが充実
- 独特の雰囲気と活気
夕食：中華系ワルン
- 予算：70,000Rp（約670円）
- 名物：バクソ（肉団子麺）、シオマイ
【Day 3】国立博物館＆ショッピング＆スパ体験
8:00-9:00 朝食
ホテルで朝食ビュッフェ（宿泊費に含まれる場合が多い）9:30-12:00 ジャカルタ国立博物館
インドネシア国立博物館
- 入場料：10,000Rp（約96円）
- 見どころ：ジャワ島の仏像コレクション、伝統工芸品
- 所要時間：2-3時間
12:30-14:00 ランチ＆ショッピング
グランドインドネシア
- ジャカルタ最大級のショッピングモール
- 日本食レストランも充実
- お土産探しに最適
ランチ：モール内レストラン
- 予算：80,000Rp（約770円）
14:30-17:00 スパ＆マッサージ体験
おすすめスパ
- マーサ スパ（Martha Spa）
- 料金：200,000Rp（約1,920円）/90分
- メニュー：トラディショナル・インドネシアン・マッサージ
- 予約：当日予約可能
18:00-19:30 夕食
プラタラン メンテン（Plataran Menteng）
- 雰囲気：植民地時代の邸宅を改装
- 料金：150,000Rp（約1,440円）
- 名物：インドネシア料理フルコース
ジャカルタではGrabアプリを頻繁に使用します。渋滞情報の確認、配車依頼、Grabフード注文など、一日中スマホを使うためバッテリー切れは致命的。大容量モバイルバッテリーがあれば安心です。
【Day 4】タマン・ミニ＆帰国準備
8:00-9:00 朝食
ホテル近くのカフェでローカル朝食：30,000Rp（約290円）9:30-13:00 タマン・ミニ・インドネシア・インダー
Taman Mini Indonesia Indah
- 入場料：15,000Rp（約144円）
- 見どころ：インドネシア全土の伝統家屋を再現したテーマパーク
- 所要時間：3-4時間
- アクセス：市内中心部からGrabで約45分（渋滞による）
13:30-14:30 最終ランチ＆お土産購入
バンダール・ジャカルタ（Bandar Jakarta）
- 料金：100,000Rp（約960円）
- 名物：新鮮なシーフード料理
お土産購入
- コピ・ルアク（ジャコウネココーヒー）
- バティック（伝統染織）
- インスタントミーゴレン
15:30 ホテルチェックアウト・空港へ
スカルノハッタ空港へ
- Grabタクシー予約：150,000-200,000Rp（約1,440-1,920円）
- 所要時間：渋滞により1.5-3時間（余裕を持って出発）
18:00 スカルノハッタ空港出発
ジャカルタ一人旅必携アプリ＆ツール
交通・移動
Grab- タクシー・バイク配車の必須アプリ
- 料金事前確定で安心
- フード注文も可能
Google Maps
- ジャカルタ市内のナビゲーション
- 渋滞情報をリアルタイムで確認
- オフライン地図ダウンロード推奨
コミュニケーション
Google Translate- インドネシア語⇔日本語翻訳
- カメラ翻訳機能が便利
- オフライン翻訳対応
グルメ
GoFood / GrabFood- デリバリーアプリ
- ホテルで食事を楽しめる
- 一人でも気軽に注文
旅仲間探し
Torifure（トリフレ） ジャカルタのような日本人旅行者が少ないエリアこそ、旅行マッチングアプリ「トリフレ」が活躍します。「ジャカルタでモナス一緒に登りませんか？」「コタ地区のカフェ巡りしたい人募集」といった気軽な出会いで、一人旅の不安を解消できます。
主な機能としては、スワイプ式で旅の目的が合う人をマッチング、認証バッジで安心・安全、チャット機能で事前に交流可能。特にジャカルタでは、渋滞を避けるためのGrabシェアや、ローカルレストランでの食事シェアなど、一人旅のメリットを保ちつつデメリットを解消できます。
渋滞対策＆賢い移動術
ジャカルタの渋滞事情
ジャカルタは世界有数の渋滞都市。平日の通勤時間帯（7:00-10:00、17:00-20:00）は特に深刻で、5km移動するのに1時間以上かかることも。渋滞回避テクニック
1. Grabバイク（Grab Bike）を活用
- バイクなら渋滞をすり抜けられる
- 料金も車の半額程度
- ヘルメット着用必須
2. 移動は早朝か昼間に
- 朝10:00-16:00は比較的スムーズ
- 観光は午前中に集中させる
3. 徒歩圏内の宿を選ぶ
- コタ地区、ジャラン・ジャクサ通り周辺推奨
- 主要観光地まで徒歩圏内
4. 時間に余裕を持つ
- 空港へは3-4時間前に出発
- スケジュールは詰め込みすぎない
安全対策＆トラブル対処法
事前準備
- 海外旅行保険：3泊4日で約1,200円
- 緊急連絡先：在インドネシア日本国大使館の連絡先を保存（+62-21-3192-4308）
- 現金準備：500,000Rp程度（約4,800円）を小額紙幣で
現地での注意点
スマホひったくりに要注意
- バイクに乗った2人組による犯行が多発
- 夜間は特に注意、スマホを見ながら歩かない
- セキュリティポーチで貴重品管理
夜間の一人歩き
- 人通りの多いエリアに限定
- 22時以降はGrabタクシー利用推奨
- スラム街には近づかない
言葉の壁
- 英語がほとんど通じない
- Google翻訳＋身振り手振りで解決
- 基本的なインドネシア語を覚えておく
緊急時の対処法
体調不良
- 薬局「Apotek（アポテック）」で基本的な薬を購入可能
- 深刻な場合は「118」で救急車
盗難・紛失
- 警察「110」への通報
- パスポート紛失は在インドネシア日本国大使館へ連絡
必須インドネシア語基本フレーズ
挨拶・基本
- こんにちは：Selamat siang（スラマッ シアン）
- ありがとう：Terima kasih（トゥリマ カシ）
- すみません：Permisi（プルミシ）
- 英語できますか？：Bisa bahasa Inggris?（ビサ バハサ イングリス？）
移動・買い物
- いくらですか？：Berapa harganya?（ブラパ ハルガニャ？）
- 空港に行ってください：Ke bandara, tolong（ク バンダラ、トロン）
- これをください：Saya mau ini（サヤ マウ イニ）
緊急時
- 助けて：Tolong!（トロン！）
- 病院はどこですか？：Di mana rumah sakit?（ディ マナ ルマ サキッ？）
- 警察を呼んで：Panggil polisi（パンギル ポリシ）
ジャカルタから行ける日帰り＆1泊旅行
世界遺産ボロブドゥール寺院（ジョグジャカルタ）
アクセス
- ジャカルタ→ジョグジャカルタ：国内線で1時間（片道10,000円程度）
- または夜行電車で6-7時間（片道7,000円程度）
おすすめプラン
- 早朝便でジョグジャカルタへ
- ボロブドゥール寺院＋プランバナン寺院観光
- 夜便でジャカルタへ戻る
予算
- 往復航空券：20,000円
- 現地ツアー：12,000円
- 食事・雑費：3,000円
- 合計：35,000円
バンドン（Bandung）
アクセス
- ジャカルタから車で約3時間
- 涼しい高原都市
見どころ
- 火山クレーター「タンクバン・プラフ」
- アールデコ建築群
- アウトレットショッピング
よくある質問（FAQ）
Q1. インドネシア語が全くできませんが、一人旅は可能ですか？
A1. 可能です。ただし英語もほとんど通じないため、Google翻訳アプリ必須。Grabアプリなら言葉を交わさず移動できるので便利です。Q2. 予算7万円は本当に実現可能ですか？
A2. 実際に編集部で検証済みです。LCC経由便、中級ホテル、ローカル食堂中心の食事で十分実現可能。ただし、高級ホテルやブランドショッピングを重視する場合は予算アップが必要です。Q3. 女性一人でも安全ですか？
A3. 日中は比較的安全ですが、夜間の一人歩きは避けるべき。スマホひったくりが多発しているため、貴重品管理を徹底し、夜はGrabタクシー利用推奨です。Q4. 3泊4日でどこまで回れますか？
A4. ジャカルタ市内の主要観光地（モナス、イスティクラル・モスク、コタ地区、国立博物館、タマン・ミニなど）は十分回れます。渋滞を考慮し、1日2-3スポット程度に絞るのがおすすめ。Q5. 観光スポットが少ないと聞きますが本当ですか？
A5. バリ島に比べれば確かに少ないですが、モナス、イスティクラル・モスク、コタ地区、国立博物館など見どころは十分あります。むしろローカルな雰囲気を楽しむ街として魅力的です。Q6. 渋滞はどれくらいひどいですか？
A6. 平日の通勤時間帯は世界最悪レベル。5km移動に1時間以上かかることも。Grabバイク利用、早朝・昼間の移動、徒歩圏内の観光など工夫が必要です。Q7. お土産はどこで買うのがお得ですか？
A7. グランドインドネシアなどのモールが品揃え豊富で安心。コピ・ルアク、バティック、インスタント麺などが人気。空港は割高なので市内購入推奨。Q8. ボロブドゥール寺院には行けますか？
A8. ジャカルタから国内線で1時間のジョグジャカルタ経由で日帰り可能。ただし移動時間を考えると1泊2日がおすすめ。予算は別途35,000-50,000円程度必要です。Q9. SIMカードはどこで買えますか？
A9. スカルノハッタ空港到着ロビーで購入可能（100,000Rp、約960円）。Telkomsel、XL、Indosatなどのキャリアがあります。Q10. チップは必要ですか？
A10. 基本的に不要ですが、高級レストランやホテルでは料金の10%程度を渡すと喜ばれます。タクシーは端数を切り上げる程度で問題ありません。まとめ：ジャカルタ一人旅で見つける新しい自分
ジャカルタ一人旅の最大の魅力は、「観光地化されていない、リアルなインドネシアを体験できること」です。バリ島のような華やかさはありませんが、地元の人々の日常、イスラム文化、植民地時代の面影など、深い文化体験ができます。
一人旅成功の3つの鍵
1. 渋滞を味方につける
- Grabバイクで時間短縮
- 早朝・昼間の移動を心がける
- スケジュールに余裕を持つ
2. 安全対策を徹底する
- スマホひったくりに要注意
- 夜間はGrabタクシー利用
- 貴重品はセキュリティポーチで管理
3. ローカル体験を楽しむ
- ワルン（食堂）で地元グルメ
- Grabバイクで地元民気分
- 失敗を恐れず、新しい体験にチャレンジ
最後のメッセージ
予算7万円で実現できるジャカルタ3泊4日の一人旅は、決して派手ではありませんが、心に残る本物の文化体験がたくさん詰まっています。イスラム文化、植民地時代の歴史、急成長する大都市の活気――ジャカルタのすべてが、あなたの一人旅を特別なものにしてくれるはずです。
「ジャカルタって観光スポットが少ないんでしょ？」「渋滞がひどくて大変そう」――そんな先入観を覆す魅力が、この街には溢れています。2025年はVOAビザで気軽に訪問でき、Grabアプリで安全に移動できる環境が整っています。
今年こそ、勇気を出してジャカルタ一人旅に出かけてみませんか？きっと、帰ってくる頃には新しい自分と、東南アジアへの深い理解に出会えているはずです。
参照データ・最新情報
公式情報源
- 外務省海外安全ホームページ：https://www.anzen.mofa.go.jp/
- 在インドネシア日本国大使館：https://www.id.emb-japan.go.jp/
- インドネシア観光省：https://www.indonesia.travel/
- VOAビザ公式サイト：https://www.imigrasi.go.id/
為替レート・物価情報
- 1IDR = 0.0096円（2025年10月現在）
- 平均的な食事代：30,000-70,000Rp（約290-670円）（ローカル食堂）
- Grabタクシー初乗り：20,000Rp（約192円）
- ホテル宿泊費：350,000-700,000Rp（約3,360-6,720円）（中級クラス）
内部リンク
- 一人旅初心者の方は、まず基本的な準備から始めましょう
- 海外一人旅が初めての方は、英語が通じやすい国から始めるのもおすすめです
- インドネシア国内の他のエリアも検討中なら、バリ島の一人旅ガイドもご覧ください
- 持ち物に不安がある方は、一人旅のパッキング完全ガイドをチェック